Двата основни виновника за провала на загубата на тегло са лептинът и магнезият Fitness Guru

Тормозете ли се във фитнеса от седмици или месеци? Чувствате ли се, че правите всичко възможно, за да отслабнете, но все пак не изпитвате желаните резултати? Може да не сте гъската, тъй като не сте в състояние да се отървете от излишните си килограми, а от изгарящите мазнини хормони или липсата на магнезий в тялото ви. Също така е възможно двете заедно да попречат на загубата на тегло.

Лептинът също е често наричан хормон за изгаряне на мазнини; ако нивата на лептин в тялото ви са ниски, сигурно е, че всеки изхвърлен килограм ще бъде мъчително мъчение за вас. Възможно е също така нивото на лептин да е адекватно, но тялото ви не го използва правилно, така че постоянно ще чувствате глад. Тоест напразно ядете много в собствените си очи, но въпреки това очите ви все чукат от глад. В случая на диета това не е така. Когато приемате по-малко калории, ще имате по-малко лептин в тялото си, което ще доведе до по-малко изгаряне на мазнини. Също така, дори ако килограмите започнат да се топят с големи трудности, нивата на лептин ще станат още по-ниски, така че може да почувствате, че теглото ви е спряло на едно ниво и никога повече няма да можете да се отървете от грам мазнина бъдеще.

---