Тренировка в голямата жега; II
Тъй като тренировките в разгара на лятото изискват подходящи грижи в много отношения, след първата част, ето продължение на това, на което трябва да обърнете внимание през този период: реклама реклама За повечето хора лятната тренировка означава и фибриране, което описах подробно в предишната си статия вече съм писал. По отношение на храненето, голямата топлина може дори да бъде в наша полза, ...
Тъй като тренировките в разгара на лятото изискват подходяща грижа по много начини, след първата част, ето продължение на това, за което да внимаваме през този период:
За повечето хора летните тренировки също означават фибриране, за което писах подробно в предишната си статия. Хранене по отношение на топлината, може дори да е в наша полза, тъй като хората обикновено не консумират по-големи количества, разбира се, че трябва да ядат, поне поне колкото е възможно повече: поне пет до шест, може би седем пъти, по-малки количества, избрани от качествени съставки.
През този период консумация на вода също е по-важно, защото загубеното количество трябва да бъде компенсирано, от една страна поради силната топлина, а от друга, поради тренировка.
В тренировъчни сесии и в делнични дни аз а Продукти за магазини за вода Консумирам: www.vizbolt.hu.
Подмяната на течности е от съществено значение за производителността, безопасността и комфорта. Колкото по-дълго и по-интензивно се движим, толкова по-важно е да имаме правилния тип и количество заместване на течности.