Двама от трима датчани страдат от хронични заболявания, често поради прости

Според група учени, ръководеща ново проучване на Датския център за подобряване на здравето към университета в Олборг, броят на датчаните, страдащи от едно или повече хронични заболявания, е много по-голям, отколкото се смяташе досега. Болести като високо кръвно налягане, висок холестерол, депресия, бронхит, астма, диабет тип 2, ревматизъм и остеопороза са сред най-честите заболявания. Въпреки че може да има и други основни фактори, диетата и липсата на основни хранителни вещества често играят ключова роля. През годините писахме за това на този уебсайт, опитвайки се да съберем някои факти от различни статии. Простите промени в диетата и използването на съответните хранителни добавки могат да играят ключова роля при лечението на тези хронични заболявания, които имат висока цена както за засегнатите, така и за обществото.

Най-голямото изследване на хроничните заболявания до момента показва, че 65,5% от датчаните на възраст 16 и повече години страдат от едно или повече хронични заболявания. Тревожният брой е почти два пъти по-голям от предходните оценки. За първи път в историята проучване обхваща хроничните заболявания на цяла държава. Това проучване се основава на данни от регистри, болници и лекари.
Според водещия автор Майкъл Фолк Хвидбьерг, докторант и изследовател в Датския център за подобрения на здравните грижи към университета в Олборг, политиците и здравните специалисти трябва да разберат броя на хроничните заболявания, за да вземат правилните решения и стратегии за лечение и да може да предприема превенция.
Също така е важно да се обърне внимание на основните причини чрез много по-целенасочени здравни политики, тъй като повечето заболявания са свързани с начина на живот. Нека разгледаме по-отблизо какво може да направи всеки индивид.

Астма и бронхит

Възрастните хора и хората с хронични заболявания имат повишена нужда от витамин D и могат да се възползват от хранителни добавки. Тъй като витамин D е мастноразтворимо хранително вещество, той се абсорбира най-добре в масло в желатинови капсули, което улеснява усвояването от организма.

Диабет тип 2, метаболитен синдром и високи нива на холестерол

Q10 добавките обикновено имат лоша бионаличност. Затова винаги трябва да се придържаме към препарат, който доказва качеството и бионаличността.

високо кръвно налягане

Често е добра идея да комбинирате добавка с витамин D с добавка с магнезий, тъй като магнезият участва в ензимните процеси, които контролират и активират витамин D.

депресия

артроза

Глюкозамин сулфатът се използва за лечение на остеоартрит от 80-те години на миналия век, тъй като тази форма на глюкозамин е показала най-добри резултати в проучванията. За разлика от тях, глюкозаминовите продукти на основата на глюкозамин хидрохлорид не могат да покажат същия убедителен резултат. Имаше много объркване и дискусии относно ролята на глюкозамина при лечението на остеоартрит, тъй като хората наистина не разграничават двете форми.
Според доклад на финансово независимата европейска експертна група ESCEO (Европейско общество за клинични и икономически аспекти на остеоартрита), глюкозамин сулфатът трябва да бъде терапия от първа линия за лечение на остеоартрит и трябва да се обмисли преди нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС), свързани със сериозни странични ефекти и да се изправи пред смъртта.
Важно е да се избере глюкозамин сулфат от фармацевтичен клас и не съмнителни препарати с неизвестно качество, които се предлагат онлайн, без документация относно техните ефекти или тяхното съдържание.

Други ревматоидни заболявания

Когато започнете да приемате добавка с рибено масло, обикновено отнема месец, за да получите най-добри резултати. За лечение на депресия и ревматоидни заболявания, при които възпалението е от ключово значение, експертите обикновено препоръчват да се приемат 900-1,200 mg EPA дневно. Уверете се, че сте прочели информацията, за да знаете колко е EPA в продукта.

остеопороза

Остеопорозата е коварна чума. Лекарите се фокусират основно върху калция и витамин D, но остеопорозата може да се дължи и на липсата на витамин К2 и магнезий. Важно е тези хранителни вещества да са в баланс с калция. Ако не, калцият може да причини повече вреда, отколкото полза. Безалкохолните напитки, стимуланти и лекарства (включително статини) могат да нарушат костната структура на тялото. Изграждането и поддържането на здрави кости е много повече от поддържането на калций, а упражненията също са важни (това трябва да са упражнения, които стимулират костите).

Призив към здравни власти и политици

Нездравословните хранителни навици причиняват повече хронични заболявания от всичко друго. Те са отговорни за една на всеки пет смъртни случая в световен мащаб и сега се считат за най-големият животозастрашаващ фактор. Това обаче не е само отговорността на индивида. Спешно е необходимо международно сътрудничество между политиката, селското стопанство, хранителната промишленост и здравеопазването. Това беше показано в проучване, публикувано наскоро в The Lancet (Глобална тежест на заболяванията).

Университет в Олборг. Nyt проучване от AAU. To ud af tre danskere lider af kroniske sygdomme (публикувано онлайн на 30.07.2019 г.)

Дейвид Джолиф и др. Добавки на витамин D за предотвратяване на обостряне на астмата: систематичен преглед и мета-анализ на данните за отделните участници. The Lancet Respiratory Medicine 2017

Лондонският университет на кралица Мери. Витамин D предпазва от тежки астматични пристъпи. ScienceDaily 3 октомври 2017 г.

Adrian R. Martineau et al. Витамин D за лечение на астма. Cochrane Library 2016

Томас Хофман. Fiskeolie til gravide forebygger astma hos deres børn. Videnskab.dk 2016

Huang H et al Добавки с хром за адювантно лечение на захарен диабет тип 2: Резултати от обединен анализ. Molecular Nutrition Food Research 2017 и 2018
J. Racek et al: Biological Trace Element Research: том 109, 2006

Витамин D на Северноамериканското общество за менопауза (NAMS) може да намали риска от развитие на диабет. ScienceDaily 2019.

Скот ЛаФи. Дефицит на витамин D, свързан с по-голям риск от диабет. UC San Diego Health. Април 2018г

Pernille Lund: Sådan får du styr på dit blodsukker. Най Виденскаб

Майкъл С. Стоун. Прием на калий, бионаличност, хипертония и контрол на глюкозата. Хранителни вещества. 2016 г.

Clintoria R Williams et al. Дефицитът на цинк предизвиква хипертония, като насърчава реабсорбцията на натрия в бъбреците. Американски вестник по физиология - Бъбречна физиология. 2019 г.

Хана Никълс. Може ли магнезият да регулира кръвното налягане? Медицински новини днес. 2016 г.

T Dyckner и P O Wester. Ефект на магнезия върху кръвното налягане. Br Md J 1983

Ново изследване открива връзка между индекса Омега-3 и кръвното налягане. OmegaQuant 2018

Guoying Wang et al. Траектории на витамин D от раждането до ранна детска възраст и повишено систолично кръвно налягане по време на детството и юношеството. Хипертония 2019

Carisha S. Thesing et al. Нива на омега-3 и омега-6 мастни киселини при депресивни и тревожни разстройства. Психоневроендокринология. 2018 г.

Robert M. Carney et al: Изходни нива на кръвта на омега-3 и ремисия на депресията: вторичен анализ на данни от плацебо-контролирано проучване на добавки с омега-3. Списание за клинична психиатрия. 2016 г.

Rapaport MH et al. Възпалението като предсказващ биомаркер за отговор на омега-3 мастни киселини при голямо депресивно разстройство: проучване на доказателство за концепцията. Молекулярна психиатрия 2015
С предстоящите съкращения в здравеопазването, евтиният магнезий е добре дошъл вариант за лечение на депресия - ScienceDaily

Роля на добавките с магнезий при лечението на депресия: Рандомизирано клинично изпитване

Установено е, че магнезият лекува ДЕПРЕСИЯТА по-добре от антидепресантите: Нова наука - NaturalNews.com

Poul Videbech, speciallæge I psykiatri. Hvad може да се използва във всички режими на зимна депресия. Netdoktor.dk 2017

Abdulrazaq, Innes JK, Calder PC. Ефект на ω-3 полиненаситени мастни киселини върху артритна болка: Систематичен преглед. Хранене 2017

Nelson AE et al.: Систематичен преглед на препоръките и насоките за лечение на остеоартрит: Инициативата за управление на хроничен остеоартрит на американската костна и съвместна инициатива. PubMed 2014

Keld Østergaard. Глюкозамин сулфат. Medi-Com 2003

Andrea Rosanoff и сътр. Основни хранителни взаимодействия: Взаимодейства ли ниският или субоптималният магнезий с витамин D и/или калциевия статус. Напредък в храненето 2016

Меркола. Този мълчалив крадец може да открадне независимостта ви за миг. 2017 г.

Okyama et al. Статините стимулират атеросклерозата и сърдечната недостатъчност: фармакологични механизми. PubMed.gov 2015

The Lancet. В световен мащаб на всеки пет смъртни случая са свързани с лоша диета. ScienceDaily, 3 април 2019 г.