Двадесет и пет малки трика за по-стройна фигура BAMA
Освен това обещахте ли да доведете няколко излишни килограма тази година? Надяваме се вашата решителност да продължи! За да помогне, списание Fanny събра няколко съвета, които ще ви помогнат да отслабнете почти незабелязано.
1. Трик с чиния
Използвайте колкото е възможно по-малка чиния, така че дажбата ще изглежда по-голяма. Ефектът: автоматично ще ядете по-малко.
2. До телевизора
Изберете пуканки вместо чипс: версията без сол и масло е наистина удобна за форма, но вкусна!
3. Щастието също обитава
Ако сте малко счупени, вместо да хапнете, трябва да си купите добра книга - можете да намерите истински съкровища в антикварните магазини - отидете при масажистка, може би медитирайте. Виждате ли, спокойните моменти ще прогонят стреса, който предизвиква апетита на вълка!
4. За нас двамата!
Като изберете сухо вместо сладко шампанско за вечеря на свещи, можете да спестите 100 kcal на половин литър.
5. Има такива, които го обичат остро
Тялото изгаря средно с 45 kcal повече след консумация на всяка по-пикантна храна. Затова използвайте пикантни подправки като черен пипер, джинджифил или чили възможно най-често!
6. Шест пъти
Американски изследователи са показали, че който яде по-малки порции шест пъти на ден вместо трите основни хранения, подобрява метаболизма си и изгаря повече калории.
7. Месно издание
Вместо по-дебело свинско, изберете по-постна пуйка или пилешки гърди!
7. Безплатно за танц?
Щастливи ли сте да хапете любимия си? Е, като танцувате през седем песни със средно темпо, можете да изгорите 100 kcal!
8. Поемете дълбоко въздух ...
... От аромата на роза, канела или ванилия! С този метод можете да преодолеете желанието за сладко.