Два пъти повече калории може да изгори някой, който яде обилна закуска - Sun Doctor

Можете да изгорите два пъти повече калории, за да предотвратите затлъстяването и високата кръвна захар, ако ядете повече за закуска, вместо голяма вечеря. - открити от германски изследователи в проучване, публикувано в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

„Нашите резултати показват, че консумираната храна за закуска, независимо колко калории съдържа, предизвиква двойно повече термогенеза, предизвикана от диета (DIT), отколкото консумирането на същата храна за вечеря“, цитира Джулиан Рихтер, изследовател от университета в Любек. в съавторство с портала за новини за наука и знание Phys.org.

пъти

DIT отразява количеството калории, които тялото ви изгаря, за да преработи и усвои храната, която ядете, и показва колко добре работи метаболизмът на тялото ви и как се различава в зависимост от времето на хранене.