Душ сутрин или вечер - което е по-добре

Душ сутрин или вечер?

14.09.2020, 13:20 | Ann-Kathrin Landmarke, t-online, видях

Разгледайте: този прост трик за душ е идеален за идеалната температура на водата. (Източник: t-online.de)

Наистина ли има значение дали се къпете сутрин или вечер? Отговорът е много ясен: да. Тъй като циркулацията, мускулите и кожата реагират много различно на душа в зависимост от времето на деня. От кой тип душ сте?

Тези, които обичат да се къпят горещо и дълго, ще се възползват от душа вечер. Тъй като горещата вода отпуска мускулите и намалява малко кръвното налягане с разширяването на съдовете. В резултат на това се уморявате по-бързо и можете да заспите по-добре. Това е особено полезно след стресиращ ден.

Светлината на свещите в банята насърчава съня

Ако също приглушавате светлината в банята или дори се къпете на светлина на свещи, вие също помагате на тялото си да освободи хормона на съня мелатонин. Вечерният душ е от полза и за тези, на които им е трудно да станат от леглото сутрин и които винаги чакат до последната минута. Защото ако не се налага да се къпете сутрин, можете да останете по-дълго.

Суха кожа? Вземете хладен душ вечер

Сухата кожа също се възползва от вечерния душ. Защитният слой на кожата може да се регенерира по-лесно за една нощ: тясното облекло не се втрива в тялото и личната хигиена има достатъчно време да се изтегли. Преди лягане също е идеалното време за бръснене на крака, подмишници, интимни зони или брада. До следващата сутрин кожата ще се успокои и зачервяването ще отшуми.

Почиствайте дори без душ гел

Ако кожата е много чувствителна и суха, най-добре е да настроите температурата на водата на хладка температура, за да не натоварвате допълнително кожата. Понякога можете дори да се справите без душ гел изцяло: "Ако сте само изпотени, но не сте замърсени, може да се справите без помощни средства за почистване. Желаното освежаване така или иначе идва с душ и водата има изплакващ ефект", казва д-р. Ернст Табори, директор на Германския център за хигиена (BZH). "Всеки трябва сам да реши дали това е достатъчно за себе си. Във всеки случай, без душ гел не ви става лошо."

Според експерта по хигиена тези, които предпочитат да стоят под душа с пяна, трябва да внимават да използват меки продукти. „Колкото по-малко агресивни или дразнещи активни съставки влизат в контакт с кожата, толкова по-малко тя нарушава естествената си функция“, казва Табори.

Ако се потите през нощта, вземете душ сутрин

Тези, които се потят често през нощта, е по-добре да вземат сутрешен душ. Измива потта и предотвратява натрупването на миризма. Сутрешният душ е полезен и за мазна коса. Нощният себум и мастните натрупвания се измиват от скалпа и косата и прическата не изглежда плоска или жилава.

Душ сутрин и започнете деня освежен

Дори тези, които искат да задействат циркулацията си и да съберат енергия за деня, най-добре се изсипват сутрин. Тогава препоръчваме малко по-ниски температури на водата. Те стимулират кръвообращението и освежават тялото и ума. И понякога дори най-добрите идеи за работния ден се появяват под сутрешния душ.

Ако не се появи съдържание, моля, щракнете тук

Избягване на душ гел и шампоан:По-добре е да се къпете само на всеки три дни
Лична хигиена:Измиването на ръцете е по-важно от ежедневния душ
Пет съвета срещу плесен:Не оставяйте вратата на банята отворена след душ

Душове: по-малко е повече

По кое време на деня се възползвате най-много от душ, също е въпрос на типа. Но без значение дали сутрин или вечер: за повечето от тях ежедневният душ е част от тяхната уелнес програма. Някои дори се къпят два пъти на ден. Но това трябва да се прави само в изключителни случаи, за да не се изсуши твърде много кожата. Ако се атакува естествената защитна киселинна мантия, микробите имат по-лесно време. Дерматолозите дори съветват да се къпете само на всеки два до три дни, за да защитите кожата.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.