ДУКАНСКИ РЕЖИМ И СПОРТ - Диета на Дюкан - Хранителен форум - Doctissimo

Започнах диетата си от 1 юли сряда и вече отслабнах с 2,7 кг, фазата на атаката ми продължи 8 дни и сега ще започна 5 дни PL, след това 5 дни PP и 3 дни PL и накрая 3 дни ПП и така нататък, докато стигна до общото количество на килограмите, които трябва да се отстранят, тоест така или иначе общо 35.

дюкан

Въпросът ми е по-скоро за възобновяване на фитнес в спортен стил. Защото притеснението е, че възвръщането на мускулите кара везните ми да наддават и изведнъж да усетя, че не стига до никъде.

Някой занимавал ли се е със спорт по едно и също време? и това също забави процеса на дукан?
Благодаря ти, че ми отговори.

Възобновяване на дуду след 2-ра бременност

Вече е малък въпрос, ако ми позволите? Защо да започнете в 5/5, след това отидете на 3/3 ?

Що се отнася до спорта, разбрахте, че мускулите са по-тежки от мазнините, така че не е необичайно да видите малко + в деня след тренировка. Но тъй като губите мазнини, възстановявате баланса и той не го прави постоянно