Dukan-Diet ab - Фаза 1 Старт - Форум

Обсъдете Dukan-Diet от 20.02.2012 г. - фаза 1 старт през Диета на Дюкан Форум в областта на диетите; сега попитайте спонтанно: Кой би започнал 1-ва фаза с мен на този ден? С уважение, BIne

Slimming.com
Форум
Отслабване - методи
Диети
Диета на Дюкан
Dukan-Diet от 20.02.2012 г. - Фаза 1 старт

Dukan-Diet от 20.02.2012 г. - Фаза 1 старт

сега спонтанно попитайте:

Кой би започнал фаза 1 с мен този ден?

AW: Dukan-Diet от 20 февруари 2012 г. - фаза 1 старт

Здравей Bine,
Ще бъда там Имаш ли опит с Дюкан? Това е нова територия за мен, но просто вече не мога да се справя с шейковете, трябва да хапя

AW: Dukan-Diet от 20 февруари 2012 г. - фаза 1 старт

Желая ви успех. Имате от 02.01. загуби 9,9 кг с Dukan
Това наистина е чудесна диета

AW: Dukan-Diet от 20 февруари 2012 г. - фаза 1 старт

@Katty
Човече, това е огромно - ако успея да го направя половината, ще бъда блажен
Много трудно ли беше досега или се разбирате добре?

AW: Dukan-Diet от 20 февруари 2012 г. - фаза 1 старт

ах можете да направите още повече Наистина трябва да кажа, че и това не беше трудно и забавно, просто трябва да се придържате към него . но така е при всяка диета; D

AW: Dukan-Diet от 20 февруари 2012 г. - фаза 1 старт

Щастлив съм, че намерих един (или двама?;-) колеги участници в кампанията. Чувал съм и съм чел много за него - прочетох отзивите в Amazon за книгата - и просто искам да започна. Накрая трябва да се получи.

И - добре е Кати?.

AW: Dukan-Diet от 20 февруари 2012 г. - фаза 1 старт

О, добре: Всичко е обяснено много добре и всички храни са изброени, че ни е позволено да ядем във фаза 1, 2, 3 и 4.

AW: Dukan-Diet от 20 февруари 2012 г. - фаза 1 старт

така че бих се присъединил към вас.
От известно време натискам началната точка и сега съм готов най-накрая да започна.
20.02.2012 г. - да тръгваме

Спортувате ли много по време на диетата си? И ако да, с какви спортове се занимавате?

много поздрави

AW: Dukan-Diet от 20 февруари 2012 г. - фаза 1 старт

Приятно е, че и вие участвате. Вече не съм в спортен клуб, защото имам 2 работни места и нямам време. Но вкъщи имам велоергометър и предполагам, че ще го използвам по-често от сега нататък. И себе си?

О, ако някой може да ми каже как да правя тези странни ролки Dukan, ще съм благодарен. Това е нещо, което трудно мога да направя, без да предполагам. Обичам да ям хляб.

AW: Dukan-Diet от 20 февруари 2012 г. - фаза 1 старт

така че спортът наистина е трудна тема. Имайте си кардио машина вкъщи, която вероятно ще залюля в един или друг ден.
Научих от приятел, че Зумба трябва да е много готина и забавна. Чували ли сте някога за това или сте го преживявали? Тя каза, че е страхотно забавление и изгаря калориите без край. Очевидно до 1000 kcal на час. Все още не съм напълно убеден в това. Но аз наистина искам да го изпробвам и тогава си помислих, ако е добре, около 1-3 пъти седмично. Вече търсихте начини, по които можете да направите това.

Напълно разбирам това за хляба. Обичам и пълнозърнест хляб. Реших да опитам тези ролки Dukan. Ако мога да управлявам нещо и те са годни за консумация, ще ви кажа как да ги направите. Опитах палачинките dukan преди няколко седмици и завърши катастрофално: X

Ако всичко друго се провали, обмислях да пропусна овесените трици и просто да ям 1-2 малки филийки пълнозърнест хляб за тях. Не всеки ден, макар и само за закуска.

Хубава неделя.

AW: Dukan-Diet от 20 февруари 2012 г. - фаза 1 старт

Здравейте момичета,
Бих искал да се присъединя към вас.
След толкова много положителни приноси наистина се вълнувате.
Все още трябва да взема книгата, за да започна наистина.
Очаквам с нетърпение приятна размяна и много изгубени килограми с всички колеги.
LG Grit

AW: Dukan-Diet от 20 февруари 2012 г. - фаза 1 старт

Ако всичко не подейства, помислих си да оставя овесените трици и просто да ям 1-2 малки филийки пълнозърнест хляб за тях. Не всеки ден, макар и само за закуска.

Хубава неделя.

Чувал съм за него доста пъти - но за съжаление никога за курс, който се провежда в моя район. Но трябва да е наистина забавно. Не е грешно - само не искам да плащам месечни такси отново след това - да се ангажирам 1 година и след това отново да нямам време да участвам. Нещо подобно ме дразнеше преди;-)

Да, като алтернатива, 1 парче VKB - преди да можете да продължите по друг начин - вероятно е легитимно

Не знам дали F-заявката е работила - потвърдих я няколко пъти и все още нищо не се случва.

Бойното ми тегло днес: 75,9

Моята цел: поне 71 - още по-добре 69,9

AW: Dukan-Diet от 20 февруари 2012 г. - фаза 1 старт

Клас - Добре дошли. Така че ще го направя след това. Яжте крема сирене на закуска. А днес следобед ще изпържа пилешка ескалопа във вода (веднага ще направя една за махмурлука - той я получава без никакви подправки;-)

Какво вечеряте тази сутрин?

AW: Dukan-Diet от 20 февруари 2012 г. - фаза 1 старт

дано и вие наистина сте там?;-)

Така че вече сме четирима - прекрасни

AW: Dukan-Diet от 20 февруари 2012 г. - фаза 1 старт

Така че, нека тестваме дали това е работило с тикера.

AW: Dukan-Diet от 20 февруари 2012 г. - фаза 1 старт

Здрасти,
Да Перфектно
Сега прочетох много в интернет и намерих много предложения.
В по-голямата си част ще имам топли ястия вечер. За да могат и децата да ядат. Днес ще ям кисело мляко за обяд и първо трябва да отида да пазарувам
Чувал съм за Зумба и преди. Винаги е специално нещо с членски внос и договори - това е възпиращ фактор. По-рано бях само платен член - затова не се регистрирам никъде -> Предпочитам да харча парите за други неща
Така че дотогава!
LG Grit

AW: Dukan-Diet от 20 февруари 2012 г. - фаза 1 старт

Здрасти,

може ли все пак да се присъединя към вас?

AW: Dukan-Diet от 20 февруари 2012 г. - фаза 1 старт

О, да, първо нещо за себе си.

Аз съм на 25, имам син на почти две години, аз съм 1,71 и тежа 66 кг тази сутрин.

Правя зумба веднъж седмично. Много е забавно.

AW: Dukan-Diet от 20 февруари 2012 г. - фаза 1 старт

Разбира се, все още съм там - само през уикенда винаги имам проблем, че едната среща преследва другата, моят човек се нуждае от "надзор", а старият ми компютър се нуждае от почти 20 минути, за да стартира - обикновено запазвам това.
В противен случай мотивацията ми е непрекъсната, претеглих се и се измерих, „изумих се“ и видях решението си да издържам последователно поне 4 седмици

Тъй като съм абсолютен специалист по съхранение на до 4 кг вода (или каквото и да е друго) за една нощ, везните ми няма да бъдат използвани отново до следващия понеделник.

Днес закуската беше 200 г натурално кисело мляко 0,1% масленост с 1 супена лъжица овесени трици, довечера има риба (за моя клан с панировка, копър сос и картофи, за мен на пара без гарнитури).

AW: Dukan-Diet от 20 февруари 2012 г. - фаза 1 старт

И аз исках да участвам. Вече изядох първата си пържола:-)

Slimming.com
Форум
Отслабване - методи
Диети
Диета на Дюкан
Dukan-Diet от 20.02.2012 г. - Фаза 1 старт

Добро утро

Тигиега, не те оставям сам - но понякога се чувствам много изоставен тук

По някакъв начин се "страхувам" от Великден, с изключение на Разпети петък ни канят на вечеря/кафе всеки ден - дали мога да го преживея

Здравейте, аз съм Елизабет и бих искала да се присъединя към вас.
Дълго търсих диета, която исках да направя и накрая измислих диетата на Дюкан.
Днес е първият ми ден от диетата и се надявам да успея да продължа.
Навършвам 53 години и най-накрая искам да бъда слаб и не винаги малко наедрял. Много неща се промениха в живота ми, просто искам да започна нов живот и част от него е, че и аз съм слаб.

Поздрави от Виена
Елизабет

@lisa - топло посрещане, добре дошли другари, които желаят да пишат. Колко сте висок, че искате да свалите до 55 кг?

Пожелавам ви всичко най-добро - за мен първите две седмици понякога все още бяха изтощителни, защото тогава се появи KH-Jieper, но това вече напълно се получи.

Здравей Елизабет и добре дошла на нашето място. Уау, вие сте от Виена, хубаво, обожавам този град:-)

Здравей Unca, какво е KH -Jieper ?

Засега съм добре, сега трябва да бъда търпелив, везните ми вече не се движат, вижте дали това е само фаза или трябва да приема, че съм достигнал желаното тегло от 73 кг, така да се каже.
Просто продължавам .

Благодаря за любезния прием.

Висок съм само 1,62 и вече имах теглото след голяма операция и се чувствах толкова комфортно с него и искам да се върна там, да го направя за себе си.

Имах сън, бях толкова слаб, слязох от самолет в бял костюм за панталон и ме чакаше някой, който не можеше да повярва, че това съм аз, това беше стимулът, който си казах направете.

Имам само първия ден зад себе си, но засега работи.

KH - въглехидрати Jieper - неудържимо желание

И о, добре, вчера беше лошо - ядох много неща с много калории, сега наистина не знам защо и не се чувствах добре и след това - това наистина е твърде глупаво. Надявам се, че засега това няма да ми се случи, страхувам се от нещо ужасно при следващото претегляне. След това е разписката

И така, достатъчно стенания, депозирано признание и сега всичко е отначало (и без допълнително подхлъзване)

Хайде Unca, главата нагоре и нагоре, основното е, че не се отказвате, разрешено е едно подхлъзване

Днес е сиво върху сиво, това не е добре за мен, пролетното време е по-добро за мотивацията ми и бавно имам нужда и от нови идеи за готвене, намирам тази диета за скучна. Днес бях 72,8 поне 200гр

Желая на всички щастлив (и непоколебим) Великден

Къде сте всички? Unca, сега сме само двамата ?

Днес везните бяха добри към мен, достигнах 72 кг

Не, не, все още съм тук.
За съжаление съм малко стресиран и едва ли имам време да пиша, но чета усърдно.

@Lisa: добре дошла при нас.
@ Unca: чудесно, ако след това тръгнете отново.
Ядохте ли и "лоши" неща? Или бяхте там в хранителния сектор на Дюкан? Тогава би било добре.
Хм, когато прочетох публикацията ви отново, изглежда, че наистина бяхте палав. Но както казах, ако се върнете сега, е добре.
@ Tigiega: Поздравления за приятелските везни .

В процес сме на преместване на офиса ми.
Имам домашен офис и стаята е „злоупотребявана“ за всичко останало през годините.
Спортното оборудване на мен и мен, моето оборудване за езда, плюс телефонът е там и практически е в центъра на нашата къща.
Така че семейството ми беше около мен много, когато работех там и изкушението беше страхотно да ме използва като лице за контакт с всички Pillpalle. (Семейството ми обаче не винаги беше там, когато работех, но когато бяха там, то просто се прокрадваше все повече и повече.)
Във всеки случай кабинетът ми се движи и трябва да се изпразни.
И стаята за гости, която на практика се премества в офиса ми.
Менно, защо имаш толкова много неща, които се излежават навсякъде?

По отношение на храната обаче все още съм добре и везните ми са доста приятелски настроени, въпреки че днес почти 900 грама повече от абсолютно най-ниското ми тегло, все още добре.

Желая ви честит Великден.