ДУКАН

Начален етап - атака срещу килограмите

Фазата „излекуване с чист протеин“, с която можете веднага да постигнете грандиозен успех, води до почти толкова бързо отслабване, колкото праховете за напитки на гладно или за отслабване, но за разлика от това няма неприятни странични ефекти.

Стъпков етап - до достигане на идеалното тегло

Фазата „редуване на протеини“ е по-бавна и по-дълга. Дните на чисто протеиново лечение се прекъсват от почивка, когато консумираме протеин + зеленчуци. Фазата на ходене продължава до достигане на желаното тегло.

Втвърдяваща секция - за поддържане на идеалното тегло

Фазата на консолидиране на теглото помага за предотвратяване на йо-йо ефекта, при който тялото се опитва да възвърне загубеното тегло с невероятна скорост след всяка бърза загуба на тегло. Това е много деликатен период, продължителността му е прецизно съобразена: десет дни на доставен килограм.

---