Dukan Отслабнете с диетата на Dukan

Пиер Дюкан, лекар диетолог от повече от 30 години, специализира в хранителното поведение.

Днес той е най-четеният, рекламиран и продаван лекар и диетолог във Франция.

Има 4 важни фази в диетата на Дюкан

-Първо: фазата на атаката по време на която вашата диета се свежда до специфично протеинови храни,

-Второ: круизната фаза, редуващи се по количеството протеин.

-Трето: фазата на консолидация сега е моментът да дадете на тялото някои общи храни.

-Четвърто: последната фаза на стабилизиране да спазвате много стриктно, за да не напълнеете

Предимството на диетата на Дюкан е неопасната диета, тъй като тя се състои само от естествени храни, най-ефективни за разбиване на съпротивлението на тялото, когато вече сте правили много диети, с много бърз и окуражаващ старт, който мотивира да продължи и да не се отказва.

---