Първата стъпка към отслабване; Дани, личният треньор

Освен че гостите ми споделят целите си като личен треньор, това, което ги мотивира да постигнат тези желани неща, е много по-важно. Тук вие решавате кой в ​​крайна сметка ще постигне вашите цели и кой не. Ако вашата движеща сила не е достатъчно силна, ще постигнете само частични резултати или дори това.

Много хора изцяло пропускат тази конкретна пролет: „Не е по-добре да има по-оформен корем, бих искал да отслабна от задните си части и размахващите се мускули също няма да липсват в горната част на ръката ми ...“ те казваха.

За да намерите мотивацията си, имате нужда от правилно себепознание. Тук не е нужно да мислите за големи неща, също така е добре да бъдете мотивирани от нещо, което изглежда доста малко. Едно е да сте достатъчно силни, защото след първоначалния ентусиазъм вие единствените ще се придържате, когато останете сами с хладилника вечер. По-долу описвам някои истински мотивация, изразена от хора, които по-късно са постигнали страхотни резултати в своята програма:

„Когато бях тийнейджър, бях доста наедрял, не смеех да се събличам пред останалите, защото се срамувах от корема си. Сега, доста години по-късно, стигнах до решението, че един ден искам да се разходя по плажа, без да се налага да се срамувам. "

"След бременността искам да си възвърна старата фигура, защото вече не се харесвам."

---