Dukan фаза1, който прави загуба на тегло с форум
sassi28
Винаги се хвърлям в rangos "quark-milk-shake" и съм пристрастен към него. и всеки ден с различен вкус. можете, разбира се, също да наклоните във водата и след това да имате вода с вкус. или направете от него воден лед, печете с него . или или или. дори отстрани пише, че е подходящ за дукан.
Вещица68
можете да намерите някои идеи за печене в моя блог. в противен случай просто попитайте дали искате да направите нещо конкретно. melanie е ентусиазирана закуска и в момента се опитвам много с нисковъглехидратно печене.
приятна ваканция! още по-добре, ако спрете да наддавате, въпреки „катастрофалното хранене“! бяхте толкова дисциплинирани през цялото време, че заслужавахте това малко "разходка"!
дики, просто преспи за едно недоволство за една нощ! Също така имам чувството, че парите изобщо не са основният ви проблем, а по-скоро, че не отслабвате толкова бързо и толкова, колкото сте се надявали, или че те са просто „по-трудни“, отколкото сте предполагали. ако стигнете до заключението, че искате да продължите да се биете, тогава сме щастливи да помогнем на „по-опитните“ със съвети за спестяване на пари, евтини рецепти и т.н., но честно казано, не обичам да гадая вълк тук, ако вече сте хвърлили кърпата.
може би диетичният свят утре ще изглежда съвсем различен?
приятна вечер и добър старт на уикенда!
Дебела ме
приятелят ми ме изпече, за да ме вкара отново в добро настроение. много вкусен. (той опита ъгъла)
sassi28
Вещица68
честито Саси!
какво тегло е в момента? този в профила, този в тикера или нещо съвсем различно?
sassi28
това е точно в тикера. По някакъв начин не мога да променя това в профила: /
Вещица68
щракнете върху "контролен център" в горната част на синята лента в най-лявата част, след това върху "редактиране на профил" (доста високо в менюто отляво), след това има запис "текущо тегло", където можете да го промените. превъртете докрай на страницата и кликнете върху „запазване на промените“. тогава трябва да работи.
Е, тогава вече можете да атакувате препятствието на UHU с гигантски стъпки! Все още мога да си спомня колко страхотно се чувствах, когато тежах „само“ 99.х. това се чувстваше като дванадесет мегалиона килограма по-малко от 100,4 в предния ден.
sassi28
Направих. Все още виждам 111.0кг
или отнема малко, докато се актуализира?
да искам да управлявам под стоте този месец
разбира се и повече
кога започна вещица? имаше приблизително еднакво тегло/цел ^^
Holebolle
о човече вчера не ми беше достатъчно да се свържа отново с мен. и ще има толкова много да ви кажа.
И сега тъкмо съм на път да скоча. трябва да видя, защото днес имам достатъчно обяд.
Така че само за кратко. днес отново тежи ден. 71,9 кг. -600гр
Поздравления за всички вас за приемането
@ Dicki това е хубаво за твоя приятел .
@ Вещица . имахте предвид мен под Сабрина .
Ох ох . трябва да тръгвам . до скоро .
Вещица68
началото на септември миналата година.
съжалявам, объркан.: hyshy: sabrina е кучка за четене в групата за калорично колоездене: hyshy:
Между другото, въпреки седмица, в която се чувствах „изядена без точка и запетая“, скалата ми беше съвсем ок. 73,5, т.е. 300 грама по-малко. Тъй като през последните две седмици преди изчезването на 1 кг, сега една малка стъпка е добре.
приятна слънчева събота!
Holebolle
. така че отново за кратко между тях
@Witch. Благодаря ти много. объркайте се с "четяща кучка". Приемам спортно. смейте се.
Приготвих торта от кисело мляко от ревен дукан тази седмица. Еха. беше вкусно. приблизително 4 яйца, 125 кисело мляко, 4 с.л. Овесени трици, 2 с.л. Пшенични трици, 6 с.л. Обезмаслено мляко на прах, 1 бакпулвер 1 супена лъжица, течен подсладител, аромат на ванилия, 3-4 супени лъжици кварк, 1 крем на прах.
Накрая смесете всичко с ревен.
Да се пекат. проблемът с мен е, че мога да дам само ок. Никога не се отбивайте при мен Рецепти винаги правят пай пъти по-скоро. Все още имах кварк, в противен случай нямаше да се "заблуди" в оригиналната рецепта
Сега моят въпрос за вас. или на нашата „задна вещица“
Бих ли могъл да заместя пудинга на прах и триците с моите брашна с ниско съдържание на въглехидрати? Какво имате предвид всички .
Небесно синьо
Здравейте, исках да се свържа отново с мен. За мен фаза 1 започва в понеделник:) И аз наистина го очаквам с нетърпение. Преди 2 години ми даде истинско „усилване на мощността“.
Преди да прегледам сто и тридесет страници: От колко време сте всички там? ?
Мелани90
@ Sassi благодаря за връзката, защото ще се огледам!
@ Hollebolle Бих заменил триците с бадемово брашно, защото е доста неутрално! Звучи като пудингът на прах се използва главно като заместител на нишестето, след това бих го заменил с гума гуар и може би бих заменил протеин на прах във ванилов вкус, който е беден на Kh! Тъй като работите предимно според чувствата си, мисля, че можете да се справите с количествата
Като цяло не бих направил тортата в този вид твърде често, защото има изключително голям брой kh!
Грубо го преброих и само обезмасленото мляко на прах, Wk, Hk и пудинг на прах в зависимост от това кой сте взели и стигнах до брой от 110,2 g Kh на тортата, което вече е много високо! И тъй като го знам от себе си, когато една торта е изключително вкусна, не успявам да ям само по 1 парче на ден
@Dicki това е наистина невероятно сладко от гаджето ти!
ако моите щяха да стоят в кухнята и да пекат нещо, мисля, че това би било негодно за консумация
Днес беше официалният ден на люлката и все още имам да резервирам малко повече от 1 килограм! Ами сега. но добре знам как го свалих по Razz Fazz! Но честно казано, тази сутрин бях малко шокиран от кантара и въпреки това много раздразнен, така че се завих в бягащата си екипировка и започнах да тичам!
Най-накрая го направих пълен с мотивация!
Прекъснах границата от 10 км и бях дори 10,45 км без почивка за 1,06 часа, което ме направи истински щастлив днес! И впоследствие дори си направих парченцата! Много съм горд от себе си, че поне най-накрая постигнах спортната си цел!
Е и килограмът вероятно ще е малко повече.
За рождения ми ден приятелят ми ми подари много хубав букет от рози! На което много се зарадвах!
Тази сутрин, когато станах, на моето място на щанда имаше роза и плик: За съжаление беше малко късно, но сега е там ! След това всички отново обичат моя ангел!
Трябва ли да ви кажа какво имаше вътре. Хихи
Следващата седмица ще отидем на 3-дневен уелнес празник!
Ами има пак хубаво ядене с 1x вечеря от 3 ястия
и 1x вечеря от 4 ястия! Буххх там сигурно пак ще е по ребрата!
Но днес беше PP ден и утре също и започва в понеделник!
Затова ви пожелавам приятна вечер!