Dukan Diet »Форум - облекло отгоре
Здравейте мили мои:-)
Започвам отново с диетата на Дюкан и исках да попитам дали някой би искал да се присъедини или някой вече е имал различни преживявания с диетата?!:-)
Правя диетата на Дюкан от около началото на февруари и досега бях напълно доволен. Въпреки това имам истински минимум от около 2-3 седмици и за съжаление мотивацията малко липсва.
Но аз се върнах напълно от уикенда и дори отново започнах фаза 1. Надявам се, че това ще ми донесе отново цялата мотивация.
Какво планирате? Имате ли определена представа какво искат да постигнат?
Здравей:-)
Бих искал да сваля 10-15 килограма. Правете диетата на dukan за втори път - спрях миналата година, защото в един момент нищо не се беше променило по отношение на теглото и тогава се отказах. Но сега отново съм силно мотивиран и искам да го разгледам. Правите ли това с книгата? А някога поръчвали ли сте нещо от тях в онлайн магазина? Имате ли някакви съвети или добри рецепти?:-) lg AB
какво точно представлява "диетата на дукан"? може ли кой да ме просветли накратко?:-)
Обяснението няма да е лошо
Диетата на дукан е така наречената протеинова диета. За съжаление трябва да ядете почти всички въглехидрати. Има 4 фази! Те са различни за всеки (зависи от теглото и колко искате да отслабнете) можете да изчислите това за вас на i-net страницата от dukan. Ако спазвате правилно диетата, тя наистина е страхотна! Моята приятелка е отслабнала много с него и изглежда страхотно:-)
Загубих 10 килограма с него. И отново напълня. Беше много нещастен, докато беше на диета и често се чувстваше много слаб.
BTW: 10 килограма главно вода.
От вчера имам този „дневник“ на Дюкан. Прочетох го ... или началото. трябва да четете всеки ден. Още не знам дали съм станал толкова умен за това. Така че има таблица с разрешени храни през 1-ва фаза. Мога ли да ги комбинирам както искам? Засега не харесвам толкова много рецептите в книгата. Може би все пак трябва да си купя готварската книга. Има ли някой от вас това? Заслужава ли си?
Хей, ще се присъединя към вас, момчета:-)
Започнах диетата в края на април миналата година. Отне малко привикване в началото, но никога не се чувствах зле през това време. Не се чувствах муден или нещо подобно, всъщност обратното. В началото на юли бях достигнал целевото си тегло -10 кг.
Това беше първата ми диета, така че нямам много опит с нея. Аз съм от 64 кг до 54 кг.
И аз го правя оттогава. Разбира се за рождени дни/Коледа/Великден е +/- 2 кг. Но като цяло се вписва.:-) въпреки че трябва да кажа, че не се придържам към този един протеинов ден.
По това време си бях купил поземлен регистър, където е описана диетата (за съжаление не знам как се казва, но бялата книга:-))
Когато беше достигнато целевото тегло, спрях диетата. Въпреки че когато пазарувам, се опитвам да обърна внимание на това малко.:-)
Не съм купувал специални готварски книги. Но мисля, че можете да намерите достатъчно за това в интернет, че не намирам за абсолютно необходимо.
Здравейте мили мои. Аз също бих се присъединил. Току-що изчислих идеалното си тегло в интернет. Но сега не знам как да започна с 1-ва фаза:/някак си наистина не разбрах как и с какво да започна. Можеш ли да ми помогнеш? LG
Мога да си представя, че диетата не е за вас, ако вече пишете, че „за съжаление“ човек трябва да се справи без въглехидрати.
Така че веднъж ме направи умен. Ще започна сега с бъркано яйце, така че ако това помага на прочетеното. Тогава намирам диетата отгоре
Хора, диетите са глупости. Прочетете „Skinny Bitch" и коригирайте диетата си. Това ще ви направи по-стройни и щастливи от всяка диета. Вярвай ми. След години безброй диети, глад, преяждане и нещастие, вече знам това и оттогава съм по-тънък, по-щастлив от всякога.
И аз искам да започна отново:-)
Между другото, вече загубих 12 кг с него, това беше преди 3 години.
Изпробвах го, междувременно беше наистина трудно, но си заслужава!