Дух на бегач, тяло на бегача Усмивка и здраве
блог за благосъстоянието:)
Ако спрете в парк и погледнете бегачи минавайки пред вас, може да имате изненада. Всъщност не е нужно да спирате, можете да ги гледате в движение, както и аз, всеки път, когато минавам през IOR. По-дискретно или по-директно гледам на хората, които тичат в обратната посока, пред мен или до мен. И се чудя каква хетерогенна компания имам.
Други не изглеждат толкова професионално, но се приемат сериозно хоби. Виждам ги почти всеки ден, във вече познат ритуал. Може да не се усмихват и по лицата им да се прочетат повече усилия, отколкото удоволствие, но те продължават с решителност да го предприемат стъпка по стъпка.
Има и такива, които едва ли бихте класифицирали като „бегачи“. Духайте силно и имате впечатлението, че всяка стъпка е огромно усилие, те са по-солидни и корема той се движи в ритъм с дишането си. Но те не се предават. И изненадващата част е, че много от тях се справят по-добре с големи разстояния от слабите хора, които нямат нищо общо с движението. Дори на маратони видях хора с видим тлъст багаж или пълни бедра да тичат от радост и да, със скорост.
Въпреки че движението се разглежда като начин за тонизиране на тялото и отслабване, бягането не е (само) за това как изглеждате. Тя не е фея, която размахва пръчката си и ви кара да спите за една нощ, силуетът на модел или фитнес треньор. Разбира се, повечето бегачи установяват, че са загубили няколко килограма и дрехите им стоят по-добре. Но не всички бегачи имат тела на списания.
Бягането не гарантира тънки крака, оса на кръста и квадрати по корема. Дава ви много повече от това. Скъпоценни моменти, когато сте сами във вашата компания, със собствените си мисли и демони. Удоволствието да тичаш с другите, в мълчаливо съучастие, може би в същия ритъм на дишане. Радостта от споделянето на ендорфините след. И понякога бира или лимонада.
Освен това не се разстройвайте в дните, когато асансьорът е основно ремонтиран и трябва да се изкачите по стълбите до 8-мия етаж. Вие се приспособявате по-лесно към физическите усилия и можете да се насладите на по-дълга разходка или поход в планината. Имате повече енергия. За разлика от други, които може да са по-слаби, но се уморяват веднага щом темпото се засили.
Клубът на бегачите не е изключително за хора с "перфектни" тела. Принадлежи на тези, които са открили, че упражняването им носи радост и те са избрали да се възползват от него, независимо от формата на тялото.
Бегачите се предлагат във всички различни размери и форми. Не е нужно да сте супер спортист, за да бягате. Просто трябва да го направите.
Даян Вилхелм „Смели движения: Дневник на маратонец за първи път“