Други диети Диети, диети, рецепти за отслабване
Специални съвети за отслабване за отслабване.
Диета за вашата душа 1
За да се справим с храненето и неговите духовни последици на негово място, трябва да сме наясно с някои биологични факти. Определено трябва да знаем, че има огромни разлики в каква наследствена точка на стабилизация сме родени. Може също да имате проблеми с размера, само защото имате психически проблеми. С тази статия ще се опитаме да ви помогнем да намерите метода за отслабване, който най-добре отговаря на вашата фигура и душа. Продължение на статията за отслабване .
Заменете един!
Както подсказва името на тази диета, методът поддържа консумацията на един елемент наведнъж и предлага да проверите приема и ежедневните си дейности - ако имат нещо общо с избора ви на храна.
Заменете една диета история
Програмата за отслабване е разработена от Джон Хейстингс, редактор на Reader's Digest, в сътрудничество с двама добре обучени диетолози и други допълнителни професионалисти за отслабване.
Как работи тази диета?
Два ключови елемента на 12-седмичната програма за отслабване са пълното спазване на размера на порциите и основно здравословна диета. Вярно е, че лечението включва и "ускорен режим", през първите четири седмици диетата се фокусира най-вече върху промените в живота си. Продължение на статията за отслабване .
TLC диета
TLC диетата осигурява диета с ниско съдържание на ненаситени мастни киселини, поради което намалява риска от инфаркт и други сърдечно-съдови заболявания.
История на TLC диетата
Диетата за терапевтични промени в начина на живот, приета от Американската сърдечна асоциация през 2001 г., е разработена предимно за хора с високи нива на холестерол и податливи на сърдечни заболявания и е публикувана в доклад на Националната програма за образование на холестерола (Национална програма за образование на холестерола). Продължение на статията за отслабване .
Диета за разделяне на протеини и въглехидрати
Диета без глад
Много милиони хора по света спазват правилата на американската диета за контрол на тялото, отделяйки въглехидратите от протеините, без да знаят какво точно означава това.
Д-р Мартин Ноелке германски лекар модифицира и в същото време опрости американския метод на диета, като създаде лесни за спазване правила за диетата. Той твърди, че е успял да намери научно обяснение за потребителския ефект на метода.
Според д-р Ноелке разделящата диета значително намалява нивата на инсулин в кръвта. Това е важно, тъй като инсулинът не само регулира нивата на кръвната захар, но също така може да бъде отговорен за образуването и растежа на мастната тъкан. Особено при високо протеинова диета нивата на инсулин са ниски и чувството за ситост продължава след хранене. Продължение на статията за отслабване .
Диета на Дийн Орниш
Тази вегетарианска диета с ниско съдържание на мазнини съдържа сложни въглехидрати като зърнени храни, зеленчуци и плодове. Диената на Дийн Орниш, освен че подпомага загубата на тегло, може да помогне за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания.