Дренажни чайни диети и отслабване

Дренажен чай

на Син на готи »26 април 2010 09:41

2010 дренажен

Re: дренажен чай

на Needlalih »27 април 2010 23:47

Re: дренажен чай

на Семяса »28 април 2010 г. 8:41 ч

Германското общество по хранене (DGE) наскоро публикува, че кафето има краткосрочен диуретичен ефект, но не дехидратира трайно, тъй като тялото му противодейства по съответния начин. [2] [3] Черният чай също няма дехидратиращ ефект. Този отскачащ ефект се проявява и при някои диуретици, когато те не се прилагат като продължителна терапия.

http://sciencev1.orf.at/science/news/123597 - кофеинът не е диуретик (което не означава, че не стимулира метаболизма и по този начин увеличава общата сума пари)

Всички чайове и т.н. са наистина МИНИМАЛНО ефективни - ако имате достъп до чай от коприва - като подкрепа.

Алкохолът има доказан ефект, който е наистина лош = P.

Всъщност можете да използвате всичко, което може да се намери в настоящата литература за диуретичните лечебни растения и т.н., но ефектът е просто твърде свръх.

Re: дренажен чай

на метеора »28 април 2010 г. 16:20 ч

Разбира се, KFA играе роля!

Но освен това, коментарът на Needlalih беше напълно оправдан. Целево тегло 65 кг при 1,76 м?
Какъв трябва да бъде желаният диетичен успех с вас? Сухо тяло от кожа и кости? Не бихте ли предпочели да ускорите тренировката си и да натрупате добри 10-15 кг мускулна маса, преди да започнете да мислите за "дефиниция"?
Вашите стойности (сила, телесни измервания) са откровено ужасяващи за една година тренировки. те дори биха били за жена!

Re: дренажен чай

на Син на готи »02 май 2010 17:33

Сега 65 кг на 1,76 см със сигурност не звучи добре, но съм сигурен, че има много повече от това просто кожа и кости. винаги се изчислява от моите приятели като поне 10 кг по-висока. Все още имам висок kfa. Също така не искат огромни мускулни планини. По-добре да дефинирам какво имам.

И за 1-годишното обучение: Първите месеци бяха с половин сърце и в началото имах наистина лоши планове за студио. Никога не съм обръщал внимание на диетата си преди около 2 месеца. Работя само по плана на wkm от около 3 месеца.

Данните за якост, разбира се, не са моите максимални данни при 1RM. Всичко свързано с 3x 10 whd с предишно загряване. След лятото ще вляза във фазата на изграждане с HST цикъл. Имам много време до моето общественополезен труд