Как да започнем да се движим
Радваме се, че стигнахте тук ! Ние помагаме да направим движението източник на радост, а не разочарование или нараняване!
Да започваме!
В допълнение към заседналия начин на живот, всичко ви изкушава да бъдете мързеливи. Трябва да намерите движение, което:
- за всички е за възраст 10-110
- от начинаещ напреднали
- в крак с модата (ако вече съм нарязал, нека кажа на всички ...)
- разнообразна
- ставата и гръбначния стълб лек
- Не съм наранен
- …Случва се.
Да! Пилатес!
Това е добре познат метод за трениране на звезди, който завладява и света на физиотерапията и елитните спортове. Вече е достъпен за всички у дома.
Не само за младите хора!
Постепенно структурираният характер на метода, безопасността, осигурена от надзора на индивидуалния инструктор и бързото развитие гарантират радостта от движението за нашите гости на средна и „по-опитна” възраст. В нашите студия култивираните условия създават външните условия за потапяне в интелигентни практики. Ние приемаме САМО гостите по уговорка, за да гарантираме това!
Наднормено тегло? Не е проблем!
На пилатес машини постепенно изключваме гравитацията. Инструкторът създава индивидуална програма за всеки, като по този начин избягва внезапни стартове или наранявания, причинени от вдигане на тежести, подскачащи движения във фитнеса.
Оригинален пилатес
Основателят Джоузеф Х. Пилатес разработи метода основно на машини, така че тези практики са автентични. Трудно е да си представим задълбочени познания за метода без упражнения на машини!
Машини за пилатес
НА машини за пилатес въпросът е, че упражненията за разтягане и укрепване могат да се комбинират чрез премахване на гравитацията и постепенно увеличаване на натоварването върху пружините. С това можете да изградите упражнения, които са много по-близки до естествените модели на движение и да ги направите невероятно разнообразни.