Дразнене с наднормено тегло Ето как можете да помогнете на детето си
Насърчавайте самочувствието
Дали детето ви понякога се прибира от училище много депресирано и се оплаква горчиво, защото съучениците ги дразнят с глупави поговорки заради теглото им? Тогава ето какво можете да направите по въпроса.
Важно е да сте наясно със своите силни страни
Според проучването KIGGS на института Робърт Кох всяко пето момиче и всяко четвърто момче на възраст между 7 и 14 години са с наднормено тегло. И не е необичайно тези деца да се налага да слушат глупави поговорки заради външния си вид. Следователно е още по-важно засегнатите деца да осъзнаят своите силни страни и да разполагат с подходящите инструменти, за да реагират правилно на подигравките. Защото да се ядосвате не е начинът да отидете. Това радва онези, които дразнят и закачките продължават.
По този начин упълномощавате детето си
Децата с наднормено тегло често имат по-ниска самооценка от връстниците си с нормално тегло. Те често се изживяват като ограничени по отношение на външния си вид и спортната си компетентност. Дори днешният идеал за красота - очевидно само да бъдеш слаб и обичан - оказва голям натиск върху момичетата. Дори повече от момчетата с наднормено тегло, момичетата с наднормено тегло показват силно недоволство от телата си и ниско самочувствие - и то вече в начална училищна възраст.
Следователно въпросът е преди всичко децата да се научат да възприемат, да назоват и приемат собствените си сили и способности във всички области. Защото тогава те имат такава самоуверена сила, че подлостта вече не води до целта и спира сама.
Следващите две упражнения са предназначени да помогнат на детето ви да осъзнае по-добре своите способности и собствени ресурси.
1-во упражнение: „Моята слънчева страна“ - научете се да осъзнавате силните страни
Седнете с детето си и запишете слънчевата му страна на хубав лист хартия заедно. В какво наистина е добро вашето дете? Какво е особено очарователно за него? Може да участва цялото семейство. Всеки трябва да посочи поне две силни страни. След това детето ви може да окачи тези слънчеви страни като малък плакат на стената на настояще място.
Ефект: Важно е детето ви да научи, че е повече от телесното си тегло. Личността му се състои от много аспекти. Теглото изобщо не е едно от тях. Също така насърчавайте детето си да развива още повече своите сили. Деца, които знаят къде се крият качествата им, също излъчват това и дори не се включват в глупавите закачки на другите.
2-ро упражнение: „Ресурсно цвете“ - научете се да разпознавате личните източници на сила
Също така е много полезно, ако детето ви научи рано, за да познава своите ресурси и да се възползва от тях отново и отново. Това е особено полезно в стресови ситуации - и закачките са една от тези ситуации. Особено при децата има смисъл да го проектирате под формата на цвете. В средата е вашето собствено име и ресурсите са написани на венчелистчетата (четири до пет). Ресурсите трябва да се разбират като източници, от които може да се черпи (нова) енергия. Това са неща, които децата особено обичат да правят, дейности, които ги карат да забравят всичко за всичко, хора, които ги правят особено удобни наоколо. Това може да са: майка, татко, братя и сестри или специален приятел, дейности като правене на музика сами или слушане на музика, спорт, природа, игра заедно и много други.
Моят съвет: Трябва също да опитате това упражнение за себе си. Той е идеален за подслушване на източниците на енергия, от които се нуждаете в стресови ситуации.
Тормозът свърши
Непокътната самооценка заслужава злато във всички житейски ситуации. Ако обаче смятате, че закачките отиват твърде далеч и детето ви вече е тормозено, крайно време е да уведомите училището и да предприемете действия заедно.
Заедно практикувайте бързина
Децата с наднормено тегло могат бързо да станат жертви. За да излязат оттук, те трябва да се научат смело да се изправят и да се защитават - но моля, не с бой. Вместо това децата трябва да бъдат насърчавани да реагират бързо. Това може да се научи. Практикувайте конкретни ситуации с детето си, в които се изисква бърз ум.
Вариант 1: обърнете се и си тръгнете
Никой не трябва да слуша глупавите поговорки докрай. По-добре е детето ви да се обърне предварително, да се отдалечи бавно и дори да не извика след това като "Но сега се страхуваш„Дразни или провокира.
Вариант 2: Научете се да търпите, че не винаги сте обичани
Трудно, но особено важно: Ако детето ви е наранено и от лоши изказвания от приятел, то трябва да се научи да казва: "Това ме натъжи сега.„Изразяването на чувства трябва да е възможно, особено сред приятели. В противен случай е важно детето ви да научи, че приятелите са важни, но не на всяка цена.
Вариант 3: Обърнете внимание на стойката си
Децата в ролята на жертва също така лесно приемат подчинена поза с увиснали рамене и сведен поглед, което улеснява нападателите да говорят пренебрежително за тях. Затова винаги напомняйте на детето си да поддържа изправена стойка с повдигната глава и изправени очи. Само това може да направи чудеса.
Възможност 4: Отговорете бързо
Работи най-добре и изважда вятъра от платната на нападателите от самото начало. Тук има различни техники. Практикувайте тези, които са най-подходящи за вашето дете.
- преувеличете
- последователно отхвърля
- неочаквано се съгласи
Ето пример: Лора е на десет години и малко наднормено тегло. От известно време я тормози физическото възпитание, като забелязва, че е по-дебела от останалите момичета в класа си. Тя се чувства неудобно. Така че тя е идеалната жертва за злобата на някои съученици. Какви са възможностите на Лора да реагира бързо, когато следващия път я дразни отново.
Съобщение: Трябва да спрете да ядете бавно или ще се спукате.
- Преувеличавайте прекомерно:
Отговор: "Чудесно е, че забелязвате и това. Имате страхотен IQ." - Отхвърляйте последователно:
Отговор: "Тежа 45 килограма - това израства." - Неочаквано се съгласи:
Отговор: "Добре признати - и вие сте луд по математика."