Д-р Сара Готфрид - Съвети против стареене
И накрая, кое е единственото нещо, което всички жени, заинтересовани от остаряването, трябва да имат приоритет?
Внимавайте за кръвната си захар - според моя опит има милиони жени, които нямат представа, че са устойчиви на инсулин и това е основната причина за глад за захар, наддаване на тегло, мозъчна мъгла, бръчки, косопад и бързо стареене. Можете лесно да проверите у дома с глюкомер - поддържайте кръвната си захар в покой, която е около 70 до 80 mg/dl.
Второ, поддържайте зъбите си чисти, което насърчава дълголетието. Изследванията показват, че ако не направите това, рискът от смъртност е с 30% по-висок и ако посещавате зъболекаря си веднъж годишно, увеличавате смъртността с 30-50%.
Д-р Сара Готфрид е автор на бестселъри, изброена от York Times. Последната му книга е "Younger-Young" (Vermillon, £ 10.49).
