Симптоми на артрит на пръстите, люлееща се болка в ставите
Гръбначният стълб също е под голямо натоварване по време на раждането, но поредицата от изпитания не свършва дотук.
Видове болки в ставите
В нашата статия разгледахме какво причинява болката и как тя може да бъде лекувана и облекчена. По време на бременност разширяващата се матка се разтяга, отслабва люлеещите се ставни коремни мускули, променя стойката, като по този начин по-добре се напряга гръбначният стълб.
Излишните килограми натоварват още повече мускулите и ставите. Освен това, поради хормонални промени, а именно производството на хормон, наречен релаксин, ставите и връзките се разхлабват предимно при контакта на гръбначния стълб и таза.
Укрепване на ставите, лечение на болки в ставите
Това е необходимо, тъй като разширяващата се матка се нуждае от пространство. Неприятният ефект обаче е, че бъдещите майки се чувстват по-малко стабилни, когато стоят, ходят, седят или просто лежат.
Тези проблеми не се развиват за една нощ, така че те не изчезват за една нощ след раждането, колкото и спешно да е за бъдещата майка. По време на раждането гръбначният ни стълб е подложен на допълнително натоварване. Това е така, защото бъдещата майка използва и мускули, които няма, а ефектът може да се усети главно известно време след раждането.
Симптоми на болки в ставите
След раждането най-честата причина за болки в гърба е неправилна стойка по време на кърмене, люлеене и повдигане на бебето. Но стресът и изтощението от грижите за новороденото също не позволяват почивка, която би била един от най-важните фактори за възстановяване след гръбначни болки.
Колко дълго продължават болките в гърба след раждането? Болките в гърба след раждането са често срещано явление. Това обикновено изчезва в рамките на няколко месеца, но някои жени могат да страдат от тази болка за по-дълъг период от време. Бременните майки, които са имали проблеми с гръбначния стълб преди раждането или по време на бременност, са по-склонни да страдат от болки в гърба след раждането, особено ако болката е била силна през цялото време или е започнала в началото на бременността.
За съжаление наднорменото тегло само увеличава риска. Започнете да тренирате постепенно! Може да не сте склонни да започнете фитнеса заради болките в гърба, но повярвайте ми, това е най-необходимото на тялото ви в този момент.
Упражненията за укрепване и разтягане са най-полезни. Ако някое от упражненията междувременно е болезнено или неразположено, спрете ги. Слушайте възпалените стави при остеопороза на тялото си!