Д-р Ruediger Dahlke. Великата книга на поста
Д-р Ruediger Dahlke Голямата книга за гладуването
Ruediger Dahlke Голямата книга за гладуването
Verlagsgruppe Random House fsc N001967 Сертифицираният с fsc хартиен крем Holmen Book Cream, използван за тази книга, се доставя от Holmen Paper, Hallstavik, Швеция. 4-то издание Пълно издание в меки корици януари 2010 г. 2008 г. Arkana, Мюнхен, в издателската група Random House GmbH Дизайн на корицата: Рекламна агенция UNO, Мюнхен Дизайн на корицата: Гети изображения Редакция: Ralf Lay SB Продукция: CZ Набор: Barbara Rabus Печат и подвързване: GGP Media GmbH, Pößneck Отпечатано в Германия ISBN 978-3-442-21902-5 www.goldmann-verlag.de
Ако искате да останете силни, здрави и млади, бъдете умерени, упражнявайте тялото си, дишайте чист въздух и излекувайте болката си с гладуване, а не с лекарства. Хипократ
Съдържание Въведение. 11 ЧАСТ I Какво трябва да знаете за гладуването. 25 Гладуване между симптомотерапия и религиозен ритуал. 26 Хранене и гладуване. 26 Пост и религия. 39 Христос и пост. 48 Кой трябва да пости. 58 Гладуване за различни клинични снимки. 61 Гладуването като женски начин. 82 Противопоказания за гладуване. 94 Гладуване и рак. 95 Психични заболявания. 101 Бременност и кърмене. 104 Гладуване, тревожност и метаболизъм на мазнините. 106 ЧАСТ II Велики пост. 113 Места и външни условия на гладуване. 114 Кога е най-доброто време за пости. 125
Подготовката. 129 Мисли преди Великия пост. 129 Инструменти за гладуване. 133 Сбогом на „любимите отрови“. 140 Велики пости наркотици и употреби. 144 Освобождаващият ден. 149 Още една дума за отслабването. 151 Първият ден на пост. 153 Почистване на дебелото черво. 153 От пиенето. 163 главоболие през първите няколко дни. 171 Спокойствие, вътрешни образи и сън. 176 гладни кризи. 185 Вторият ден на пост. 187 Стимулирайте циркулацията. 187 (чревни) ритуали за прочистване. 193 Обгръщането на черния дроб, съзнателното дишане и други ритуали на гладно. 200 Третият ден на гладуването и дните след него. 216 Справяне с кризата на гладно. 219 Физиология на гладуването. 236 Полезни възможности за натуропатично лечение. 248 Колко време трябва или може да се гладува. 254 Постът като път към себепознанието. 261
ЧАСТ III Времето след гладуването. 269 Прекъсване на бързото и начало отново. "Как?", "Кога?" И "какво?" На храненето. 270 Конкретното връщане на работа по време на хранене. 284 Медитация върху храната. 291 Пиене и хранене по време на установяването на бързото и след това. 295 Храна за специални нужди. 303 Частично гладуване и ходене. 306 диети с частично гладуване. 306 Разходка на гладно. 309 лека храна. 312 Заключителна мисъл от Есенското евангелие. 321 благодаря. 323 Приложение. 324 Литература. 346 публикации от Ruediger Dahlke. 347 адреса. 350
Дишам ли или дъхът се втурва в мен и ме оставя да живея? Отивам ли или вятърът ме носи към местоназначението си? Вътрешни изображения външни знаци как мога да се ориентирам, ако не аз отивам. И щях да бъда съсипан, ако не си позволя да ме носят. Керстин Далке
ЧАСТ I Неща, които трябва да знаете за гладуването
ПРОБА ЗА ЧЕТЕНЕ НА НЕПРОДАВАЧ Ruediger Dahlke Голямата книга за меки корици на гладно, 352 страници, 12,5 x 18,3 см. ISBN: 978-3-442-21902-5 Goldmann Дата на публикуване: декември 2009 г. Цялостната стандартна работа по терапевтичното гладуване на гладно е естествена Превантивно лекарство. Но може да помогне и за облекчаване на симптоми като ревматизъм, подагра, диабет, кожни и чревни заболявания или за излекуването им напълно. Постният човек стъпва по цялостен път на опит, който го води до физическо и психическо пречистване и понякога дори до нов етап от живота. Ако искате да разберете духовния и емоционалния процес на гладуване в допълнение към здравословното описание на процесите, няма да намерите алтернатива на тази книга.