Д-р Оз препоръчва най-ефективните природни лечения за имунитет. Дръжте настинката и грипа далеч!
Студеният сезон влияе доста на имунната ви система, дори ако не можете да различите от един ден до следващия. Плодовете и зеленчуците не са толкова достъпни, както преди, а тялото ви се нуждае от стимуланти, за да се справи със студа.
Известният д-р Оз откри, че въпреки че нямате достъп до всички витамини в прясната храна, можете лесно да укрепите имунната си система с помощта на някои храни, които можете да намерите навсякъде:
Лиственица, известна още като лиственица, е дърво от семейство иглолистни. Неговите пъпки са много ефективни за укрепване на имунната система. Можете да намерите хранителни добавки под формата на хапчета или сироп в естествените аптеки. Експертите казват, че намаляват шансовете за настинка и грип с до 23%.
Маслото от риган лекува инфекции и болки в гърлото и укрепва имунната ви система, премахвайки вредните бактерии от чревната флора.
3. Японски гъби
Гъбите еноки и шитаке, така широко използвани в японската кухня, имат способността да стимулират имунната ви система да се бори с вируси и бактерии. Освен това те съдържат значително количество антиоксиданти, които остават активни след приготвяне.
В студения период трябва да бъдете много внимателни за детоксикация на тялото и защита на черния дроб, за да осигурите на тялото си силата да се бори срещу сезонните заболявания. За целта трябва само постоянно да ядете зеленчуци от семейство Кръстоцветни, като маруля, зеле, букети от броколи и зеле.
5. Плодове от авокадо
Вашата имунна система ще бъде щастлива, активна и благодарна за тази храна, която може да поддържа и оптимизира функционирането на надбъбречните жлези. Освен това съдържа незаменими аминокиселини, здравословни мазнини и антиоксиданти, които ще балансират нивата на хормоните и ще ви накарат да се чувствате пълни с енергия.
Аюрведичната природна медицина твърди, че джинджифилът има способността да затопля тялото и да стимулира елиминирането на токсините от органите, особено тези от белите дробове и синусите. В същото време същите традиции казват, че тази чудодейна храна помага за прочистването на лимфната система и прочиства дихателните пътища. По този начин намалява риска от инфекции и предпазва тялото от инфекциозни вируси.
Касисът е известен със своите полезни свойства по отношение на здравето на очите. Тези плодове съдържат сложни антоцианини, които ви помагат да имате нощно виждане, подобно на това на котките. Освен това те съдържат витамин С в изобилие и по този начин стимулират имунната система.
Екстрактът от градински чай действа като лекарство за храчки, стимулирайки тялото ви да премахне слузта от дихателните пътища и успокояваща кашлица. Поставете няколко капки екстракт от градински чай в любимия си чай и не само ще му придадете нов вкус, но ще можете да го превърнете в истински сироп за кашлица, който укрепва имунитета.