Д-р Мариус Фодор

Ядете ли малко и не можете да отслабнете? Какво трябва да знаете за бавния метаболизъм и неговото ускоряване?

фодор

Има хора, които имат проблеми с премахването на наднорменото тегло, въпреки че са на диети или спортуват. Ето причините и какви методи за решаване на проблема съществуват:

Какво е метаболизъм?

Метаболизмът обобщава химичните процеси, произведени от тялото, които имат за цел да ни поддържат живи. Има два вида метаболизъм:

  1. Конструктивен метаболизъм/анаболизъм - синтез на протеини, въглехидрати и мазнини, които образуват тъкани и съхраняват енергия
  2. Деструктивен метаболизъм/катаболизъм - разлагане на сложни вещества с ефект на производство на енергия и различни остатъчни материали

Бавен метаболизъм vs. бърз метаболизъм

Разграничението между бавен и бърз метаболизъм се дава от скорост на метаболизма което определя количеството енергия, използвано от тялото за изпълнение на функциите, участващи в метаболизма. Скоростта на основния метаболизъм изключва физическата активност, измерена в калории.

Колкото по-бърз е метаболизмът, толкова повече енергия тялото ще използва за изпълнение на задачите, които ни поддържат живи, а бавният метаболизъм включва използването на по-малко енергия за изпълнение на жизненоважни функции.