Д-р Фредерик Салдман; Ако искате да отслабнете, никога не се подлагайте на диета

Актуализирано на 29.05.2015 г. | 06:51 - публикувано на 28.05.2015 | 16:22

салдман

Лекар, диетолог кардиолог. Специалист по това, което той нарича „превантивна медицина“; той е автор на бестселъра "Най-доброто лекарство си ти"

Фредерик Салдман издава нова книга „Поемете отговорност за здравето си“. с надпис: „Тази книга е длъжна да промени нещо в живота ви“. На снимката е на корицата. Изглежда едва на 50 години, когато е на 63.

Той приложи всичките си съвети за хранене. Но това, което се откроява е, че той отхвърля всяка форма на режим. Тук той дава някои техники за потискане на апетита или по-скоро, за да има приятното усещане за ситост. Пример номер едно: напълнете устата му за три минути с лимонова вода, но важен фактор, който трябва да вземе предвид, за да запази фигурата, е сън без светлина, в пълна тъмнина !