Д-р Florin Ioan Bălănică: „Не е чудно, че храната за отслабване е. Храненето е наука, а не прищявка "
Д-р Florin Ioan Bălănică е специалист по хранене, специализирана медицина и нутригеномика. Медицинският опит, но и личният, на бивш затлъстял човек, отслабнал със 100 кг за 8 месеца, го кара лесно да съпреживява своите пациенти, за които е много достоверен модел.
Той учи всеки пациент как да се храни, как да се движи, как да коригира стойката си и как да управлява стреса. Но най-вече се съсредоточете върху „ЗАЩО“, което ядете, а не непременно върху КАКВО ядете.
Има ли диети за детоксикация или те са просто маркетингово изобретение?
Детокс не съществува. За това са измислени белите дробове, кожата, черния дроб и бъбреците. Разбира се, човешкото тяло е подложено на замърсяване, стрес и нездравословен начин на живот. В крайна сметка начинът на живот е личен избор, свързан с образованието и навиците.
Но екстремният метод не работи, което означава, че живея нездравословно почти през цялата година и няколко седмици в годината правя детоксикация. Или, което е още по-лошо, ям всички глупости като бърза храна или рядко ям в неподходящи или невнимателни часове и след това правя лекове от плодови сокове. Искам да кажа, захарна вода.
В същото време не приемам добавки само защото не се храня здравословно, първо адаптирам начина си на живот към бързото темпо, което ни заобикаля и след това мога да се сетя за добавки. Навикът да се консумират витамини без смисъл и без нужда, само защото другите ги приемат, е поне неподходящ.
Здравословното решение е постоянният здравословен начин на живот, който включва правилно хранене, упражнения, стойка и управление на стреса. Всичко това се обработва от Lifestyle Medicine.
Има ли някакъв реален ефект процедурите за хидроколонотерапия? Вредни са в дългосрочен план?
Дебелото черво, т.е. дебелото черво, играе важна роля за цялостното здраве на тялото. Той е органът, отговорен за изхвърлянето на отпадъци и трябва да си върши работата много добре, тъй като общото му функциониране зависи от правилния му имунитет. Винаги съветвам пациентите да имат правилно храносмилане, което зависи от това какво ядем, колко, колко и колко бързо, мастното натоварване на вътрешните органи и колко упражнения правим ежедневно.
Запекът, особено при жените, поради ендокринното съзвездие и по-бавното функциониране на храносмилателния тракт, не е физиологично състояние и може да доведе до дискомфорт, болки в корема и дори кожни прояви, т.е. върху кожата.
Хидроколонотерапията е терапия за прочистване на дебелото черво, която може да се използва с определена периодичност, но която трябва да се предшества от хранене, адаптирано към начина на живот и структурата на всеки от нас.
Прочетете останалото на следващата страница