Double Cross Challenge 2019 Crossgenesis
Тази година Double Cross Challenge 2019 се проведе на отлично място на брега на езерото Банки. Същността на състезанието е да се правят упражненията по двойки на състезанието. Това могат да бъдат еднополови (мъже-мъже) и противоположни (мъже-жени) екипи. Още веднъж благодаря на организаторите за професионалното боравене и на спонсорите за супер инструментите. Събрах ключовите елементи на подготовката, за да дам малко прозрение зад кадър.
Красивата обстановка не само увеличи атмосферата на събитието, но и предостави възможност за изпълнение на много разнообразни задачи. Ето защо този спорт е красив, защото състезанията са почти напълно непредсказуеми, въпреки че е трудно да изненадате рутинните ездачи. Тази година обаче, като малко изненада, организаторите вкараха и контрабандния каяк с по-краткосрочно участие в двудневното състезание. Беше забавно и грандиозно за състезателите и публиката, но беше доста голямо предизвикателство, което наближаваше края на състезанието.
На такова събитие можете да срещнете много познати и съперници едновременно. Чувството е хубаво да видите познати лица, с които сте се вгледали в очите си в съперничество преди старта на WoD, а след това в края на задачата сте ахнали за въздух, бързайки към земята. Но нека да видим и как е протекла подготовката.
В стаята
CrossGenesis номинира три отбора, които да се подготвят за състезанието въз основа на добре функциониращ план за обучение, използван отдавна от стаята. Това включва тренировки за основи, вдигане на тежести и CrossFit® WoD, наред с други. Освен това членовете на двойките се опитваха да тренират заедно възможно най-много пъти, за да се мелят заедно.
В кухнята
До последната седмица преди състезанието диетата ни не се променя много от обичайната, тъй като всички следваме принципите на здравословното спортно хранене. Освен това е от съществено значение да се консумират правилните хранителни добавки, особено аминокиселини и витамини. Разглеждайки няколко дни преди състезанието, той се характеризира с по-нисък прием на протеини и по-висок прием на въглехидрати. Правилният прием на течности е от първостепенно значение за постоянна хидратация, особено при екстремна топлина. Трябва да призная, че какаовият охлюв беше истински весел шегаджия за нас сутринта на състезанието.