Достатъчно ли са 4000-5000 калории на ден, за да наддават на тегло и вредно ли е (храна, тегло)

Здравейте, аз съм мъж, на 14 съм (след 2 месеца 15) и съм твърде слаб - тежа само около 50 кг, въпреки че съм доста висок. Бих искал да наддавам на тегло и да се опитвам да ям около 4000-5000 калории всеки ден в продължение на 3 седмици, започвайки с 6 хранения на ден. Не искам да се натъпквам със сладкиши, а по-скоро да използвам като закуски банани, много мляко, кисело мляко с много мазнини и др. Изкарах го първия ден и изядох около 5000 калории (бройте това всеки ден от днес). Моите въпроси: 1) Вредно ли е да ям 5000 ккал на моята възраст или е възможно, защото не приемам всички калории със сладкиши и чипс 2) Достатъчно ли е това и мога ли да получа 5000 ккал на ден за един месец 2- 3 KG печалба?

PS: С изключение на училищните спортове, не се занимавайте със спорт през това време

4 отговора

Вижте филма „Свръхразмер ме!“ В. В него човек яде Меггес само за 30 дни, т.е. около 5000 ккал. Това разбива черния Ви дроб (да, наистина!) И не е здравословно и за останалата част от тялото. Висок съм 1,73 м, а на почти 16 тежа само 54 кг. Просто го остави:)

---