Достатъчно ли е, ако ядете 500-800 ккал на ден (здраве и медицина, здраве, хранене)

Здравейте (: Ям между 500-800 калории на ден в продължение на почти седмица, защото абсолютно трябва да отслабна. Казаха ми, че това е твърде малко. И тялото ми не може да се справи с това дълго. Колко време мога да правя това на тялото си? " "? Чувствам се наистина добре с него и вече почти не съм гладен. Освен това не мисля, че е лошо, ако ядете малко.

ядете

5 отговора

Да, това наистина разбива тялото. Може би се усеща, че ядеш толкова малко ?! Но в дългосрочен план това ще доведе до физически проблеми, загуба на коса, липса на период. В допълнение, той може бързо да увреди психически по този начин (хранително разстройство например!?). Казвам ти да спреш лайна, или тялото ти е кактивирано и това може да последва наистина глупаво, за което ще съжаляваш до края на живота си. И от друга страна, ако не излезете там с хранително разстройство и отново се храните нормално с „идеалното си тегло“, веднага наддавате. Ако наистина искате да отслабнете (здравословно и трайно), трябва да изядете поне основния си метаболизъм (можете да го изчислите в интернет. Изпращам ви най-добри поздрави, но наистина слушайте, че тялото ви наистина се нуждае от енергия. Отслабването бързо може да бъде раздразнително, но не е така здрави! Найс обичам поздрави
Моля, спрете!

Вие съсипвате метаболизма си в момента. Да, 500-800kcal не са достатъчни! Никога не трябва да ядете по-малко от основния си метаболизъм, за да отслабнете. В противен случай тялото изпада в метаболизъм на глада и йо-йо ефектът е неизбежен.