Доста неща, които сънищата ви разказват за вашето здраве
Що се отнася до тълкуването на сънищата, много от нас очакват образите, които помним в сънищата, да са свързани с психично разстройство.
Съществуват обаче много малко научни доказателства, които да предполагат, че някои символи на сънищата могат да се тълкуват, за да се предскажат истински здравословни проблеми.
Вместо това едно от последните проучвания, проведено от специалисти по сън, разкри, че начинът, по който се държим, когато сънуваме, може да показва появата на психично заболяване:
1. Поведението по време на сън може да показва форма на деменция
По-конкретно, изследователи от клиника Мейо, САЩ, установиха, че мъжете, които страдат от поведенческо разстройство, което се появява по време на REM сън (състояние, което причинява загуба на мускулна парализа, което обикновено се случва по време на сън), имат риск от 5 по-вероятно да развият форма на деменция в сравнение с лица, които изпитват други рискови фактори, използвани в момента за диагностициране на деменция, като халюцинации.
Има обаче някои изследвания, които показват връзка между сънищата и здравословните проблеми, но не става въпрос за психично здраве, а за физическо здраве.
2. Сънят може да ви подскаже, че имате треска
Ако имате навика да игнорирате симптомите си, когато се разболеете, кошмарът може да ви накара да осъзнаете, че имате здравословен проблем. Болестите могат да причинят кошмари, особено когато един от симптомите е треска, твърдят учени от клиниката Майо.
3. Понякога не се освобождаваме от стреса дори в сънищата
Много пъти пренебрегваме дори семената, които ни показват, че сме много по-стресирани от обикновено. В резултат на това стресорите не ни напускат дори когато спим.
Понякога стресът може да се прояви в нормален сън, например когато пропуснем самолет. Друг път мечтата може да е малко по-причудлива и тогава трябва да осъзнаете, че е време да я „пуснете“ и да избягвате стресови ситуации. Има и случаи, когато този тип стресиращи и причудливи мечти ни карат да осъзнаем какъв е нашият проблем в реалния живот, какво ни разстройва и ни прави толкова напрегнати и стресирани.
4. Кръвната захар е ниска
Ако хората с диабет изпитват драстичен спад в кръвната захар, възможен симптом могат да бъдат кошмари и кошмари. Твърде много инсулин или някои лекарства могат да причинят това намаление, наречено хипогликемия. Разбира се, повечето диабетици разпознават ранните признаци на ниска кръвна захар и не се нуждаят от сън, който да им каже това, но хипогликемия може да се появи и по време на сън.
5. Мечти и бременни жени
По време на бременността жените мечтаят повече. в течение на 9 месеца броят на мечтите за една нощ се увеличава и причудливите могат да се превърнат в навик.
Сънищата обаче не винаги са приятни за бременни жени, особено когато става въпрос за страшни, както се вижда от проучване на 166 бременни жени в Израел. Резултатите от изследването показват, че шансовете на жена, страдаща от следродилна депресия, се увеличават пропорционално на броя мъчителни сънища, които е имала.
Друго проучване, проведено от италиански специалисти върху извадка от 290 жени, свързва големия брой сънища (включително обезпокоителни) с по-кратък труд.
6. Може да се наложи да се консултирате със специалист
Ако стресът и безпокойството могат да предизвикат такива странни и понякога обезпокоителни сънища, тогава не бива да се изненадваме, когато научим, че сериозните психични разстройства могат да нарушат съня.
Биполярното разстройство причинява странни сънища в някои случаи. Изследване на ветерани от Виетнам установи, че 52% от ветераните от войните, страдащи от посттравматично стресово разстройство, често имат кошмари, в сравнение с само 3% от цивилните.
Така че, ако често изпитвате много интензивни сънища или кошмари, тогава трябва да обмислите обсъждането на тези сънища със специалист.