Доша диета

В диетата на Доша обръщате внимание на 3 жизнени енергии. Мандала е фигурална или нейната форма на геометричната диаграма на Янтра, която в индуизма и будизма има магическо или религиозно значение в култовата практика. Мандалата често е квадратна или кръгла и винаги ориентирана към център.

Диетата на Доша идва от Аюрведа, старо традиционно индийско лечебно изкуство, основано на 3 жизнени енергии, Дошите. Има 3 вида Доша, на Кафа, Пита и Вата. Те представляват 3 жизнени енергии в цялостното лечебно изкуство на Аюрведа. Човек свързва тялото с духовни и емоционални аспекти, които могат да бъдат повлияни от диета, масаж, йога и техники за прочистване.

The 3 жизнена енергия са в идеалното състояние на равновесие. Ако 1 или 2 от енергиите преобладават, човек трябва да компенсира диспропорцията. Има следните 3 доши:

Кафа означава елементите земя и вода и структурният принцип
Пита са огън и вода и представляват принципа на огъня и метаболизма
Вата означава въздух, вятър и етер и принципът на движение

На първо място, важно е да определите собствения си тип, следните класификации се прилагат за типовете доша в Арюрведа, които са различно изразени за всички:

The Тип Кафа има силно и кръгло тяло и лесно наддава. Чертите на лицето му са доста меки, кожата бледа и има тенденция към петна. Косата му е блестяща и силна, темпераментът му доста сдържан, така че типовете Кафа се считат за търпеливи и спокойни хора.

The Пита тип е атлетично изградена, но бързо напълнява и има отличителни черти на лицето. Кожата му е доста розова и влажна, понякога с лунички. Косата му е права и понякога червена. Характерът му е амбициозен и аналитичен. Той е решителен, но и често ядосан, когато всичко не върви според неговата воля.

The Вата тип има тънка фигура и доста удължено и малко лице с нежна кожа. Косата е малко къдрава и доста суха. Човекът се смята за креативен, жив, активен и труден за предвиждане.

Как трябва да се хранят типовете доша

В зависимост от вида обръщате внимание на определени неща в диетата според дошите. Ако 3-те жизнени енергии вече не са в баланс, здравето и теглото са застрашени. Не е нужно да броите калории в диетата на Доша. Правилното хранене, упражненията и медитацията са важни. Така че тялото и умът трябва да бъдат приведени в равновесие. Чрез детокс човек може да стимулира метаболизма дебел демонтирайте.

В зависимост от типа доша обръщате внимание на определени неща в диетата.

The Тип Кафа е толерантен тип, който има балансиращ ефект върху околната среда и има леко намален метаболизъм, той трябва да консумира неща като джинджифил, лют пипер и чесън, за да стимулира метаболизма. Оризовите торти му помагат, когато е гладен. Той трябва да спортува на издръжливост и пилатес.

The Типът Pitta еt еднолично и трябва да бъде кога Меню Обърнете внимание на банани, тиквички, картофи и моркови, както и чушки. Те трябва да противодействат на раздразнителността му. Йога за релаксация също е опция за него.

The Вата тип обръща внимание на топлите ястия със зеленчуци и зърнени храни, подправя се с кардамон и канела. Тъй като е много активен, той може да се храни и от стрес, така че релаксацията чрез йога е важна за него.