Дори след 6 вечерта не е забранено 9 въглехидратни вечери за събуждане с плосък корем - Dieting Femina
- потребителски практики
- лечебни храни
- вечеря
- идея
- въглехидрати
- ниско калорични
- рецепта за отслабване
- Диета
Често срещано заблуждение е, че пропускането на вечерята е добър метод за отслабване, въпреки че този навик е много по-благоприятен за преяждане, силно вариращи нива на кръвната захар и свързаното с това затлъстяване. По-добре е да ядете поне по малко на всеки 2-5 часа редовно и да избирате внимателно какво се появява в чинията ви няколко часа преди лягане.
Поради процесите на храносмилане и съхранение, които протичат през нощта, се препоръчва да консумирате минимални количества въглехидрати само ако искате да отслабнете.