Без глад, без излишни разходи и забавление при отслабване) - Форум

Обсъдете Не гладувайте, не харчете ненужни пари и се забавлявайте да отслабнете:) im Успешно и има още Форум в областта на историите за успех; Здравейте на всички, днес исках да ви разкажа за един страхотен метод, който опитах след много други неща. На първо място: хапчетата помагат! - поне

  • Slimming.com
  • Форум
  • Мотивация - Истории за успех - Дневници
  • Истории за успех
  • Успешно и има още
  • Без глад, без излишни разходи и забавление по време на отслабване:)

Без глад, без излишни разходи и забавление по време на отслабване:)

Днес исках да ви разкажа за един страхотен метод, който опитах след много други неща.
На първо място: хапчетата помагат! - поне портфейлът ми стана по-тънък и по-тънък XD
Сега съм на 22 години и след 12 години най-накрая съм в нормално и идеално тегло! Опитах продукти като протеинови шейкове, наблюдатели на теглото, леки продукти с малко мазнини и без захар, преброяване на калории, FDH, Formoline L 112, гладуване (пиене вместо ядене), джогинг, чайове, книгата „Denk dich Schlank“ и много други Опитах глупости. нищо не помогна. За моя метод просто се нуждаете от малко време и постоянство - както навсякъде другаде ^^

забавление

Кратко въведение:
Можете да ЯДЕТЕ ВСИЧКО и да правите СПОРТ, който е ЗАБАВЛЕН

Тялото се нуждае от малко от всичко и няма смисъл да оставя нищо извън диетата - всички изведнъж изпитваха глад, докато отслабваха; Тези желания винаги са предупредителен сигнал от организма, че дадено хранително вещество липсва. Почувствах същото - глад за храна, умора, главоболие, диария, болки в стомаха, каквото и да било. всички тези нежелани реакции са настъпили след много кратко време.

Когато отидох в университета след гимназията, срещнах няколко нови хора. Разбира се, става по-лесно и лесно, щом вече не сте сами - затова се записах на спортен курс. Стъпка аеробика. ако премахнете изпотената вода, значи съм отслабнал с цели 10 килограма за 4 седмици - без да се отказвам от нищо.
Никога през живота си не съм се изпотявал и не съм бил толкова изтощен, както бях там. За съжаление този курс вече не беше достъпен през следващия семестър. Замяната трябваше да работи.
Открих някои нови неща, докато се хранех чрез съквартирантите си. Сега смесих малко ленено семе, слънчогледови семки и грис с киселото мляко за закуска - всичко това може да се намери евтино в супермаркета сред корнфлейкс. С това добавяне на фибри бях сит дълго време. толкова бавно започнах да преосмислям.

За всичко, което купувате, прочетете съставките само веднъж! Навсякъде, дори там, където не вярвате, в него има голямо количество захар - още по-лошо, заместителите на захарта в леките продукти, които след кратко време отново понижават нивото на кръвната захар и предизвикват апетит!

Започнах да избягвам готовите продукти. най-вече има само фалшифицирани с аромати и свръхпомощни подобрители на вкуса.
Когато купувам месо на скара, правя маринатата сам и купувам само месо чисто. Консервите и замразените храни се считат за смъртоносни грехове. Само мазнини и нищо здравословно. Правя пица сам - и я пълня с добри неща и не объркани заместители.
Освен това често си взимам вкусно тофу в кафенето - в интернет има много страхотни рецепти.

И всяка майка или татко, които се оплакват сега, че няма време да направи всичко сам, греши!
Деца напр. прави го много по-забавно да сложите ръцете си в тесто за пица и след това да го доливате, както искате, вместо просто да натискате готовата пица във фурната. Просто трябва да привлечете децата с малко търпение. Има и страхотни малки упражнения, които можете да правите в допълнение към подготовката и готвенето ^^

И не на последно място: Спорт ^^
Разбира се, когато се прибера от университета вечер, всъщност не ми се стои изправен и спортувам, НО обичам да ходя на парти в университета вечер и какво правиш там. ДА ТАНЦУВАШ!
Случайно намерих "ZUMBA" в интернет. Отслабнете, като танцувате (просто погледнете ******* и потърсете Zumba там - това ще ви даде малка представа за упражненията). беше наистина забавно!
Много предпочитам да танцувам, защото сега съм научил нови движения. проблемите с гърба ми се подобриха с ежедневни упражнения и тренировки. и особено (за по-зрелите) полът се променя. научавате страхотни движения, които другият човек наистина се научава да цени - особено като жена, която се научавате да кръжите страхотно с бедрата си - и това включва всеки мъж
. и с това най-хубаво нещо на света изгаряте много калории