Дори една цигара на ден е вредна за организма
Малките пушачи се чувстват сякаш са във фалшиво чувство за сигурност: само една цигара на ден е вредна за здравето - и то значително. Единственото, което наистина помага, е спирането.
Само една цигара на ден увеличава значително риска от сърдечно-съдови заболявания и инсулт. Въпреки силно намаления брой цигари, рискът все още е приблизително наполовина по-голям от този на пушачите, които консумират 20 цигари на ден, съобщават изследователи в Британски медицински вестник (Онлайн публикация на 24 януари 2018 г.). По отношение на тези заболявания няма смисъл да намаляваме тютюнопушенето, пишат учените. Вместо това пушачите трябва напълно да се откажат от порока си.
и повишената коронарна болест на сърцето отдавна е известна. При коронарна болест на сърцето коронарните артерии са стеснени или запушени и може да се получи инфаркт.
В някои страни като Великобритания и САЩ делът на леките пушачи, които пушат по-малко от десет цигари на ден, непрекъснато нараства през последните години. Немалко хора вярваха, че пушенето само на няколко цигари на ден не вреди на здравето ви или не толкова, продължават изследователите. Някои изследвания вече предполагат, че това не е така. Те показаха, че леките пушачи също имат значително повишен риск от сърдечни заболявания. За да стигнат до дъното на това, изследователите оцениха общо 141 проучвания по темата, публикувани между 1946 г. и май 2015 г.
Някои от резултатите: Мъжете, които пушат около една цигара на ден, имат 48% по-висок риск от сърдечни заболявания и 25% по-висок риск от инсулт, отколкото непушачите. При жените рискът се е увеличил още повече: с 57% за сърдечни заболявания и с 31% за инсулт. Взети заедно, пушачите, които пушат по една цигара на ден, все още носят 40 до 50 процента от повишения риск, свързан с пушенето на 20 цигари на ден.
"Доказахме, че голяма част от риска от коронарна болест на сърцето и инсулт идва от пушенето само на няколко цигари на ден", обясняват авторите. „Това може да изненада много хора. Но има биологични механизми, които обясняват неочаквано високия риск, свързан с не много пушене. "
Проучванията показват, че съставките на цигарения дим увреждат лигавицата на кръвоносните съдове и причиняват втвърдяване на артериите и тромбоза. Вредни ефекти биха се появили дори при ниски концентрации, дори при пасивни пушачи. При рак на белия дроб, от друга страна, рискът се увеличава пропорционално с броя на изпушените цигари дневно.
Експертите отдавна знаят, че съставките в тютюневия дим увреждат сърдечно-съдовата система дори в много малки дози, потвърждава Уте Монс, ръководител на звеното за превенция на рака и Центъра за сътрудничество на СЗО за контрол на тютюна в Германския център за изследване на рака (DKFZ) в Хайделберг . Това често все още не е известно сред населението и дори сред лекарите.
„За цялостния риск от заболяване, разбира се, все пак е по-добре да пушите 2 вместо 20 цигари на ден. Но не бива да подценявате рисковете да не пушите “, подчертава Уте Монс. На ниво население, проучването установи увеличение на риска с около
50 процента с една цигара на ден много значителен брой случаи на заболяване, тъй като сърдечно-съдовите заболявания като цяло вече са много често срещани.
Учените пишат, че е най-добре да се откажете от пушенето напълно. Здравните кампании също трябва да са насочени към пълно въздържание - и не по-малко тютюнопушене.
За разлика от рака, много от положителните ефекти ще се появят бързо. Според учените пушачите могат да се откажат и с помощта на продукти, заместващи никотина, а спортните дейности са благоприятни за отказване от тютюнопушенето. Пригодността на електронните цигари за отказване от тютюнопушене, от друга страна, все още е спорна.
Кенет Джонсън от Университет в Отава (Канада), единственият коментар на изследването (вж British Medical Journal 2018, том 360, страница: k167) пише, например, е на следното мнение: Електронните цигари обезкуражиха много хора да се откажат и вероятно съблазниха младите хора да пушат. Тъй като много вейпъри също от време на време пушат истински цигари, здравето им няма полза.
„Ако преминете към електронни цигари, трябва да го направите изцяло“, казва Уте Монс от DKFZ. Ефектите върху здравето на електронните цигари, особено върху сърдечно-съдовата система, все още са трудни за оценка, тъй като все още няма дългосрочни проучвания за това. Те обаче почти не съдържат никакви канцерогенни вещества. Сега повечето експерти са на мнение, че електронните цигари са поне по-малко вредни от истинските цигари.
В Германия 121 000 души умират всяка година от болести, които могат да бъдат проследени обратно до тютюнопушенето, около 35 000 от тях от сърдечно-съдови заболявания.