Дори да отслабнете, ще бъдете тънко нещастни - Диван
Върти се сега
Всеки, който се е борил с хранително разстройство или е водил по-задълбочен разговор с човек, който е лично засегнат от проблема, знае точно: проблемите с храненето капсулират целия живот на човека: те не могат да бъдат отделени от семейството, връзките, работата или ежедневието нито от празниците. Психологът Лиза Лукач е един от авторитетите, които изучават психологията и поведенческите модели на хора с различни хранителни разстройства продължително и задълбочено - резултатът е Изцелението на гладната душа - наднормено тегло, хранителни разстройства и проблеми в отношенията.
Въпросът не е колко килограма, а защо искаме да отслабнем
За повечето от нас отговорът на главоболието е болкоуспокояващо - не гореща вана и няколко часа релаксация. Подобна е ситуацията и с радикалните диети - мнозина мислят за тях като за незабавно решение, забравяйки, че проблемите със самочувствието вероятно ще са по-дълбоко вкоренени, отколкото биха могли да бъдат балансирани чрез загуба на пет килограма. "Така че в областта на храненето, симптомите на психичен дисбаланс могат лесно да се появят на всяка възраст. Но през повечето време това всъщност са само симптоми: наднормено тегло, екстремно отслабване, повръщане, запек, използване на слабително средство и прекомерно физическо натоварване. Много хора спират този проблем.на ниво и вместо да търсят отговор на това как проблемът е свързан с други сфери на живота, които са настоящи или минали обстоятелства, поддържащи нежеланото състояние, те веднага решават да отслабнат или да се променят радикално техните хранителни навици. "
Това мислене може да е първата типична грешка в борбата със загуба на тегло, според Лиза Лукач, която признава, че повечето хора си поставят нереални цели. И най-типичният пример за това е, че някой иска да отслабне повече, отколкото може физически и психически. "Фалшивите цели включват дори разработване на план за хранене и упражнения, който не може да се впише в ежедневието на човек в дългосрочен план. Ако някой си постави целите, без да стигне до края, защо напълнява? Той започна да повръща сам или защо той смята външния вид за най-важното, има голяма вероятност броят на неуспешните опити да се увеличи, а с тях и теглото му “, пише той. Но тогава как да създадем здравословен и устойчив модел на поведение и култура на хранене - без просто да нарушим поредното обещание към себе си, което не е спазено.?
Сезонният е най-фалшивият приятел - все пак ще се върнем към него
Според експерта задълбочен анализ може да погледне от жизнения път на човек с хранително разстройство, допринесъл за това пътуване, кога, как, до каква степен - и в този случай можем да си спомним и онези, които биха могли да смекчат отрицателни ефекти, но по някаква причина не. "Това е най-важно, за да могат на повърхността да излязат неизказани, негативни, потиснати чувства към тези хора. Но точно както роднини, човек с хранително разстройство трябва да поеме отговорност за проблема или неговото развитие, но за решаването му. Ако той не работи. за да надхвърлите търсенето на отговорните или да обвинявате другите или себе си, вие си правите лоша услуга, като пуснете контрола върху промяната в собствения си живот. В крайна сметка не стигате никъде, вие просто се въртите около болезнените събития от миналото "- пише Лиза Лукач.
Не е било широко, че в една връзка например се натрупват неизказани оплаквания, които в крайна сметка свършват от кавги като „Знам, че мислите, че съм наддал, но не смеете да ми кажете“ - всъщност, има взаимоотношения, при които хранителното разстройство или наднорменото тегло е около една трета.присъства във връзката като личност. „Това се превръща в ежедневна тема, може да бъде обвинено, например, за изравняване на сексуалния живот, посивяване на връзката или защото другата страна вече не е толкова вълнуваща или не се отнася към вас, както в зората на връзката Освен това има и положителна роля: ядене, самоповръщане или изобщо не яде), ако сте наранени, ако сте тъжни, ако искате малко да се поглезите или ако искате бързо да намалите напрежението си. може да звучи странно в началото, но за да ядете, компенсацията (само повръщане, упражнения са най-често срещаните) „може да се скрие там“, дава утеха, успокоение - особено ако дори вече не можете да поискате от партньора си, или не „ не смейте да му покажете истинските си желания ”- обяснява психологът как да замести хранителното разстройство в здрави човешки взаимоотношения.