Допълнителни витамини вместо цигари - Прием на билки за отказване от тютюнопушенето
Етикети за превенция на рак Някои витамини и минерали могат да бъдат много полезни при отказване от тютюнопушенето, тъй като те предотвратяват тревожността и увеличаването на теглото, които често се придружават от фазите на отказване от цигарите. Витамин С Възрастен непушач се нуждае от средно mg витамин С на ден, докато средният пушач се нуждае от около.
Приемът на допълнително количество витамин С за кратко време може да намали нуждата от никотин, да се придържате към никотина и да му позволите да бъде филтриран. Витамин Е Витамин Е е мощен антиоксидант. Приемането на билки за отказване от тютюнопушене се счита за много важно за предотвратяване на инфаркти.
Сърцето е под стрес по време на пушене, поради което витамин Е е особено важен за пушачите. В допълнение към предотвратяването на инфаркти при пушачи, антиоксидантните свойства на витамин Е също могат да помогнат за намаляване на дихателните увреждания. Приемането на билки за отказване от тютюнопушене Каротин Бета-каротинът повишава имунната система, като помага да се поддържа здрава по време на никотинова абстиненция.
ДОПЪЛНИТЕЛНА ПРЕПОРЪКА
Естественият бета-каротин от храни като зелени листни зеленчуци и оранжеви или жълти плодове се усвоява много по-добре от бета-каротина, приеман под формата на таблетки. Калций В допълнение към увреждането на сърцето и белите дробове, причинено от никотин и тютюнопушене, проучванията показват, че тютюнопушенето увеличава степента на загуба на костна маса, което естествено се случва с възрастта.