Допълнителни съвети за въвеждане на храна и основна информация

Въведение в допълващите храни: съвети и основна информация

Лекарите препоръчват на младите майки днес да хранят детето си изключително с кърма възможно най-дълго. Кърменето не само укрепва връзката между бебето и майката, но също така осигурява на детето всички хранителни вещества, от които се нуждае, за да се развие по здравословен и подходящ за възрастта начин. Съставът на кърмата се променя в зависимост от възрастта на детето - така че родителите не трябва да се притесняват за диетата на детето си през първите шест месеца от живота. След това обаче хранителните нужди на бебето се увеличават значително, така че трябва да започне въвеждането на допълнителни храни.

Кога детето е готово да яде твърда храна?

Около шест месеца детето обикновено е достатъчно голямо, за да бъде хранено с каша. За това обаче има някои изисквания, които вървят ръка за ръка с физическото развитие:

Устни двигателни умения: За да може детето да се храни с лъжица, трябва да усеща кашата в устата си и да използва езика си, за да я пренесе към гърлото. Само тогава може да погълне храната. В по-ранен момент, кърмачетата удрят езика си в лъжицата, несъзнателно я възприемат като чуждо тяло и отново изнасят полутвърда храна.
Вкус: Само когато децата са на около три месеца, те приемат различни вкусове. Преди това те приемат само леко сладкия на вкус кърма и затова отхвърлят солени, кисели или горчиви храни.
Храносмилане: Кашата е по-трудно смилаема от млякото. Следователно храносмилателните органи трябва да са достатъчно зрели, за да могат да обработват храната с по-малко течности. Бъбреците също трябва да работят по-усилено, за да се справят с полутвърдата храна. Съдържа повече минерали от кърмата, която се отделя през бъбреците.
Телесно напрежение: Децата трябва да се хранят седнали, за да не се задавят с храната си. Следователно има смисъл бебето да може да седи сигурно, преди родителите да започнат да въвеждат допълнителни храни.

Кога точно е точното време да започнете с ястията с каши варира от човек на човек. Някои деца могат да се хранят с лъжица на възраст от четири месеца, други са готови за ядене едва на шест, осем или девет месеца. Родителите трябва просто да следят внимателно как се държи детето им, когато приема млечни ястия. Ако след това все още е гладно и неспокойно, няма нищо против да предлагате няколко лъжици каша пробно. Дори ако детето започне да се интересува от семейни ястия и умишлено посяга към храна, това може да се разглежда като знак, че само кърменето или храненето с храна на бутилка вече не е достатъчно, за да покрие хранителното съдържание на растящото дете. Дете, което е готово да бъде хранено с лъжица, ще отвори устата си самостоятелно, когато е гладно. Някои деца все още изплюват част от храната в началото, така че се препоръчва използването на лигавник.

Как работи въвеждането на допълващи храни?

Педиатрите препоръчват първо хранене на малки порции от една и съща каша за няколко дни, за да може детето да свикне с консистенцията в устата. Ако детето постоянно отказва да използва лъжицата или ако се появят симптоми като диария, въвеждането на допълнителни храни трябва да се прекъсне и да продължи само след две до четири седмици. Бебето свиква с нов пюриран вид плодове или зеленчуци по-добре, ако се смеси с вече позната каша. За да не се напълни стомахът на детето преди хранене, напитките трябва да се предлагат само след хранене.

Закуските между храненията са идеални, за да позволят на детето да изпита самостоятелно храната, за да я донесе до устата. Повечето бебета могат да сменят бутилката си с две ръце на шест или седем месеца, а между пет и седем месеца малките деца обикновено дъвчат меки храни - дори ако нямат или имат само няколко зъба. В края на първата година от живота повечето майки вече не решават да кърмят, например, защото биха искали понякога детето им да се грижи от други хора. След това млечните ястия постепенно се заменят с каша или последващо мляко в бутилката. На възраст от 12 месеца детето може да пие и краве мляко.

Какви храни трябва да яде детето на възраст между шест и дванадесет месеца?

Между шест и дванадесет месеца детето трябва да се храни с каши, мляко и малки закуски. В най-добрия случай те се състоят от следните кожни компоненти:

Зърната (само от шестия месец на зърната на венчелистчетата като пшеницата) осигуряват въглехидрати, фибри и протеини,
Плодовете са богати на витамини (препоръчва се повишено внимание при цитрусовите плодове, тъй като те могат да причинят стомашни проблеми поради високото си съдържание на киселини),
Зеленчуците осигуряват витамини и са особено засищащи, когато се комбинират с картофи или ориз,
Месо и яйце (веднъж или два пъти седмично),
Кърма или бебешко мляко (200 до 500 милилитра дневно),
Напитки (вода или неподсладен чай, минералната вода не е подходяща).

Ако алергиите често са се случвали в семейството, ядките, пшеницата, яйцата и рибата не трябва да бъдат в менюто през първата година от живота като предпазна мярка. Също така е важно да се използва пестеливо захар и сол.

Що се отнася до количеството храна, което детето трябва да яде през първата година от живота, не може да се даде общовалидна информация в това отношение. На възраст от 9 месеца някои деца ядат само 70 грама храна на телесно тегло, други до 140 грама и повече. Причината за това е, че малките деца, както и възрастните, имат много индивидуален метаболизъм и храносмилат храната с различна скорост. Когато децата се движат много или имат ускорен растеж, те ядат повече храна, отколкото през други периоди на развитие. Ако са болни, често дни наред не ядат нищо. Докато детето се развива по подходяща за възрастта, е активно и наддаването на тегло е успоредно на растежа на тялото му, няма нужда да се притеснявате.