БАЛАНС МЕЖДУ СПОРТНАТА ПРАКТИКА И ДИЕТА ПРИ ОТСЛАБВАНЕ - CRAF2S - Център

ОПИСАНИЕ НА ОБУЧЕНИЕТО

Загубата на тегло в повечето случаи е една от основните мотивации за практикуващия да възобнови физическата активност. Въпреки това, всеки нов практикуващ, когото приемате и подкрепяте като спортен педагог, е различен; по неговия морфотип, неговия ритъм на живот, неговите възможности, честотата на практиката и целите му. Толкова много фактори, които влияят на загубата на тегло.

По време на това обучение ще откриете как, дадените съвети и придобитите знания ще ви позволят да организирате, адаптирате и приложите план за действие за отслабване.

ЦЕЛИ

Разберете и използвайте речника, специфичен за храненето на спортистите
Придобийте основите на балансираното хранене
Познайте различните семейства храни и техните здравословни интереси
Разбиране на хранителните нужди на спортистите
Познайте естеството на субстратите, използвани по време на тренировка
Адаптирайте хидратацията според профила на спортиста
Разберете механизмите, отговорни за наддаването на тегло
Изчислете индекса на телесна маса
Разберете рисковете от ограничаваща диета за практикуващия
Дайте хранителни съвети на спортист в контекста на загуба на тегло