Допълнителни храни
Обща информация за въвеждането на допълващи храни
Кърма е пълноценна, оптимално балансирана Храна, дори за дълъг период от време. Здравата майка може напълно да кърми детето си в продължение на шест месеца. По принцип въвеждането на допълващи храни (буркани) се препоръчва твърде рано. Преди четвъртия месец от живота, бебето дори не може да се храни с лъжица, тъй като механизмът е напълно различен от този на сученето. Твърде рано допълващо хранене могаАлергии спусък, води до ненужно Стрес върху бъбреците и може да надвие незрели чревни ензими (напр. цьолиакия). Препоръчително е да дадем на червата на нашите малки деца достатъчно време, за да свикнат с храносмилането на ежедневната ни храна.
Имайте предвид моля в началото на допълнителното хранене: По-малко е повече.
използване първо само един Вид зеленчук или плод на хранене. Докато яденето на гърди или бутилки все още се прилага, няма риск от недостиг на хранителни вещества. Бебетата вкусват 120 пъти по-интензивно от възрастните и не трябва да бъдат свикнали с вредни добавки като захар и сол или еднородния вкус на готовите ястия на ненужен ранен етап. Използването на "Стъкло"е практично и те са контролирани и с ниско съдържание на замърсители. Отворените, все още неотопляеми буркани могат да се държат на хладно в продължение на два дни. За домашно приготвени ястия, моля използвайте само съставки от органично контролирано отглеждане и от био месар.
Времеви график
В идеалния случай към края на 5-ти месец от живота става обедното мляко
заменена с ранна каша от моркови (виж по-долу). Изпийте първото хранене
напълно преобразуван (след 2 - 3 седмици), можете:
- Въведете плодова каша като лека закуска следобед
- като (пълнене) вечерно хранене зърнено-плодово пюре (също в допълнение към гърдите)
От 7-ми месец: Месна каша (два пъти седмично) и пълномаслена каша
От 10-ти месец зъбите на детето ви могат да бъдат тренирани.
Пасираната каша храна бавно може да се премине към твърдата семейна храна
ще.
Детето е настроено за 3 основни хранения и 2 междинни хранения.
Отделните стъпки са обяснени по-подробно по-долу.
Моля, обърнете внимание, че са посочени различните сортове
е избор (напр. в случай на кожни алергии).
Придържай се към него няколко съвместими съставки и не опитвайте всички.
Още съвети за избора на допълващи храни през първата година
The Буркан храна с продукти от биологично отглеждане (съдържание на нитрати) се проверява редовно за възможни замърсители и може да се прилага без причина за безпокойство. В самостоятелно приготвена бебешка храна, трябва да използвате и съставки от биологично земеделие.
Излишно е да превключвате храненето на гърдата на промишлено мляко.
Раздайте Ти на Подсладители, като захар, захароза, малтоза, фруктоза, малтодекстрин, мед и плодови сокове (зъбен кариес!).
пълнозърнест-Продуктите могат да се използват през първата година от живота все още не да бъдат достатъчно метаболизирани. Твърде много несмилаеми фибри също затрудняват усвояването на важни микроелементи (напр. Желязо, витамин В12). В отделни случаи това може да доведе до недостиг на хранителни вещества.
Да се Предотвратяване на алергии избягвайте ги Ароматизирайте съставки като ядки, шоколад, какао, подправки или аромати. Проблемни са също: цитрусови плодове, киви, ананас, ягоди и евентуално продукти от краве мляко.
Първо хранене
- Тиквена каша (5-6-ия месец):
Например: Буркани с тиква (ориз).
Температура: 30 ° -36 ° (проверете вътре в китката).
Първо бебето ви не трябва да е прекалено гладно или прекалено сито
(напр. от едната страна на гърдата или половин бутилка).
Поставете само малко каша на плоска пластмасова лъжица,
Вашето бебе първо трябва да се научи да яде каша.
Опитайте отново на следващия ден. Постепенно увеличавайте количеството каша.
За замяна на млечното брашно са необходими около 200 г каша. - Плодова каша (5-6-ия месец):
100 г пюре от пресни плодове, подходящи са например: Ябълка, круша, банан - без захар.
Обелете ябълката, нарежете на парчета, залейте с малко лимонов сок и добавете
Запарете четири супени лъжици вода, докато омекне. Четка през сито. - Зеленчуково картофено пюре (от 6-ия месец):
100 г зеленчуци: подходящ напр. Тиква, карфиол, копър, тиквички, броколи, грах, кольраби, моркови, спанак, манголд, пащърнак.
40 г картофи (или ориз) (прясно сварени, ситно натрошени - напр. С преса за чесън),
30 г разреден бъз, морски зърнастец, касис или портокалов сок,
10 g масло или зародишно масло (пшеница/слънчоглед/царевица), редуващи се.
Моля: само един вид зеленчук на хранене - u. максимум два нови сорта на седмица - Каша от зърно и плодове (от 7-ми месец):
130 g вода, приблизително 15 g зърно: подходящ напр. Разтопени овесени люспи, пшеничен грис, ечемик, оризови люспи, грис от спелта, просо, Йоханискернброт,
30 г пресен плодов пулп без захар, напр. Ябълка, банан, пъпеш, портокалов сок; Крушова смокиня, боровинка,
10 g бяло бадемово масло или масло или масло (вижте по-горе)
Разбъркайте зърнените люспи в гореща вода, оставете да заври за кратко, оставете да набъбнат, след това добавете плодовете. По-късно: 2 вида зърно дневно (редуващи се).
Забележете: Не давайте зърнени храни, съдържащи глутен, като пшеничен грис, овесени люспи, ечемик, ръж твърде рано и под наблюдение (изпражнения, тегло). (поради. Цьолиакия-Опасност).
Без глутен напр.: оризови люспи, просо, царевично брашно, картофи, соя, брашно от рожков. - Зеленчуково-картофено-месна каша (от 7-ми/8-ми месец):
След едномесечно хранене трябва да въведете месо или рибно брашно.
Включва балансирана диета две Месни ястия на седмица.
100 g зеленчуци, 40 g картофи (по-късно също: Пълнозърнести макаронени изделия, ориз, елда, царевица)
20 г месо напр.. Говеждо, агнешко, птиче месо (2 - 3 пъти седмично), 1 жълтък (1 път седмично)
30 г разреден бъз, морски зърнастец, касис или портокалов сок
10 g масло или (пшенично, слънчогледово, царевично) зародишно масло, редуващи се. - Каша от зърнени, плодови и пълномаслени млека (от 7-ми/8-ми месец):
100 г прясно пълномаслено мляко 3,5%, пастьоризирано
15 g пълнозърнести житни люспи: (виж по-горе)
100 г плодово пюре от 9-ти понеделник също: Манго, малина, слива, кайсия,
Слива, грозде, папая
Забележка: Кравето мляко е често срещан хранителен алерген при бебетата,.
Когато въвеждате продукти от краве мляко, трябва внимателно да наблюдавате детето си, особено текстурата на кожата и изпражненията), за да предотвратите сенсибилизация.
Менюто за допълнително хранене (6-ти - 12-ти месец от живота)
Допълнителните храни за малки деца
Започва въвеждането на допълващи храни постепенно, при което млечните ястия постепенно се заменят с каши. Постепенно въвеждайки отделните храни, можете да наблюдавате какво точно може да понася детето ви или какво се влошава за него.
Започнете с един Зеленчуково пюре, която можете да приготвите сами или да използвате като завършена чаша. Доказано е, че се понася много добре тиква или тиквичкидоказано. След около седмица зеленчуковото пюре се пюрира в съотношение 3: 1Картофи добавен.
Това постепенно се увеличава плът добавен, 2 до 3 дни в седмицата. Домашна Зеленчуково-картофено-месна каша за обяд може да бъде съставен, както следва:
90 до 100 г зеленчуци, 40 до 60 г картофи,
30g плодов сок (за по-добро оползотворяване на желязото),
20-30g месо и 80g рапично масло.
Пасирането на месото често е трудно, като алтернатива можете да използвате органични бурканчета за месо.
The Меню Вашето дете ще изглежда така:
- Закуска: Кърма или бебешко мляко,
- Обядвам: Зеленчукова, картофена и месна каша,
- Лека закуска: Каша от плодове и зърнени храни,
- Вечерно хранене: Млечна зърнена каша.