Допълнителни храни Бебетата спят по-добре, когато започнат да ги ядат на четиримесечна възраст.DER SPIEGEL

В допълнение към здравето, добрият сън е може би едно от най-големите желания, които родителите имат към своите бебета - и малко към себе си. Ако бебетата спят по-добре, качеството на живот на майката и бащата се повишава. Но какво могат да направят родителите, за да гарантират, че потомството им дреме спокойно? Мнозина виждат храненето като ключово.

В проучване във Великобритания през 2010 г. повече от всеки втори заявява, че противно на често препоръчваното, те трябва да започнат да кърмят с твърда храна преди шестия месец. Повечето (29 процента) смятат, че вече не могат да задоволят адекватно бебето си само с кърма. Почти толкова (26 процента) обаче са действали с надеждата да си почиват повече през нощта.

Досега няма доказателства за тази теория - напротив. Малко, но научно съмнително проучване с около сто бебета стигна до резултата през 1993 г., че децата спят еднакво добре или лошо - независимо дали им се дава допълнителна храна преди или след шестия месец. Сега за първи път изследователите публикуват голямо проучване по темата. Резултатът предполага, че родителите могат да се надяват на малко повече сън.

Нощният сън на повече от 1300 бебета

Всъщност изследователи, водени от Гидиън Лак от King's College в Лондон, започнаха изследването, за да анализират дали храненето с твърда храна от четвъртия месец нататък намалява риска от алергии (резултатът: ако изобщо, то минимален). За целта учените разделят на случаен принцип повече от 1300 здрави бебета от Англия и Уелс в две групи:

Половината от тях трябва да бъдат кърмени изключително през първите шест месеца, а след това също да започнат с твърда храна, както се препоръчва от Световната здравна организация (СЗО), наред с други.
Другата половина, от друга страна, трябва постепенно да се храни с шест храни в допълнение към кърменето от 16-та седмица, които често водят до алергии: краве мляко, фъстъци, варени пилешки яйца, сусам, бяла риба и пшеница - всичко в подходяща за бебето форма.

Малко след шестия месец диетата и в двете групи се изравнява, съобщават изследователите от "Jama Pediatrics". В този момент всички бебета са яли подобни количества твърда храна. В допълнение към появата на алергии, изследователите документират и колко и колко добре са спали децата. За целта родителите попълваха месечен въпросник, докато детето им навърши една година. След това интервалите се разшириха до три месеца, докато учените спряха проучването, когато децата бяха на три години.

Спете по-дълго, събуждайте се по-рядко през нощта

Всъщност изследователите документират незначителни разлики в поведението на съня на двете групи, но ценни за родителите. През целия период на проучване - т.е. до тригодишна възраст - децата с ранна допълнителна храна спяха средно със седем минути по-дълго всяка вечер. Печалбата беше най-голяма на възраст от шест месеца. През това време децата с допълнителна храна са заспали почти 17 минути повече през нощта, отколкото кърмещите деца, което е добавило до два часа седмично.

Ако вече са били хранени, бебетата също се събуждат два пъти по-малко седмично средно на възраст от шест месеца. Освен това, кърмещите родители съобщават два пъти по-често от родителите с допълнителна храна, че детето им страда от тежко нарушение на съня през първата си година от живота. Данните не разкриват нищо за причините за по-дългия сън. Например възможно е по-спокойната нощ да се дължи на по-малко глад.

Семействата обаче често се затрудняват да разширят менюто толкова рано. Само 43 процента са успели да включат всичките шест храни в диетата си на възраст до шест месеца. Децата ви спаха средно малко по-добре от останалите.

Още два часа седмично - все пак

Два часа повече сън седмично означават два часа бонус време за родителите. Американският педиатър Аарън Карол оценява резултатите от изследването, но от дълго време те не са причина да насилват дете, което има затруднения с допълващата храна. Ако, от друга страна, бебето е готово за своето развитие и стъпката е била обсъдена с педиатър, няма нищо против да се опита. "Не бива да очаквате просто чудо", каза Карол.

В Германия експертите не са съгласни относно това кога е подходящият момент за първата твърда храна. Националната комисия по кърмене препоръчва здравите, зрели бебета да кърмят само през първите шест месеца, ако това е физически възможно. В зависимост от способностите на детето, родителите не трябва да въвеждат допълнителни храни преди началото на петия месец, но също така и след началото на седмия месец.

В насоките за превенция на алергията обаче лекарите препоръчват хранене на бебета, в допълнение към кърменето, с яйца и други възможни алергени след четвъртия месец - сравним с момента във времето в настоящото проучване. При оценките обаче изследователите са открили само индикации за леко защитен ефект при алергии към фъстъци и яйца. Те не можеха да докажат влияние върху другите алергии. Но и тук не трябва да се очакват чудеса.