Допълнителна храна - Списание за деца и родители Списание за деца и родители
В момента, в който станете майка, вие поемате много отговорност за бебетата. Първите години от живота, когато се научат да говорят, да ходят и да се хранят, са определящи за по-нататъшното им развитие. През първата година от живота кърмата е най-добрата храна за бебета. Педиатрите обаче препоръчват разнообразяване на менюто на бебето на възраст около шест месеца.
Преди шестмесечна възраст повечето деца нямат добре развита храносмилателна система, за да обработват твърдата храна ефективно и безопасно. Много от тях не могат да контролират достатъчно добре езика и мускулите на устата си, за да могат да поглъщат твърда храна, без да се удавят.
За да разберете кога е най-подходящото време да започнете да разнообразявате, погледнете внимателно малкото. Ако бебето често слага ръкавицата в устата си, то с интерес разглежда всяка лъжица или вилица, които мама или татко взимат в устата си, когато яде, вече не изглежда доволно от млякото, има нужда от мляко. комплементарДѓ.
А теглото на бебето ви сигнализира кога можете да започнете с първите опити да го нахраните с лъжица. Ако бебето ви не наддава за по-дълъг период от време, опитайте се да разнообразите плана му за хранене.
Храната, която се дава на детето, трябва да е прясна, да има приятен вкус и подходяща консистенция. Преди да предприемете тази стъпка, трябва да обсъдите с вашия педиатър, защото ранното разнообразяване на диетата води до повишен риск от алергични реакции и непоносимост към храни, преждевременно излишък на протеини и въглехидрати, което води до преяждане и затлъстяване. От друга страна, късната диверсификация също може да има неприятни ефекти: недохранване и нарастваща стагнация, анемия, рахит и забавено социално развитие. Също така, от шест месеца до една година се препоръчва постоянно да се прилага комплекс от витамини, за предпочитане течни.
Новите храни се въвеждат една по една, с интервал поне 3 дни, така че да можете да видите първите признаци на непоносимост и да спрете приема на тази нова храна.
Добре е да започнете с фино пюре, направено изключително от моркови, което трябва да давате на бебето най-добре преди кърмене, когато то не е сито. Лесно се смила и бебетата харесват сладкия му вкус. Морковите съдържат каротеноиди, вещество, което синтезира витамин А в тялото на детето. В началото са достатъчни 2-3 чаени лъжички. След това можете да опитате постепенно да увеличавате количеството зеленчуци, като имате предвид, че пропорционално на това намалява количеството мляко, което ще консумирате по време на това хранене.
Когато бебетата преминат от диета, основана изключително на кърма, към твърда храна с различни вкусове, те често отказват нови храни. Диетолозите казват, че като им дават храни с възможно най-разнообразни вкусове, те по-лесно ще приемат промяната в храната.
Майката не трябва да принуждава детето да яде храни, които детето е отказвало няколко пъти. Специалистите твърдят, че дете, което се храни под заплаха, губи част от собствената си самоличност. Освен това апетитът му намалява, което се отразява на развитието му.
Вземете всички хигиенни мерки по отношение на бебешката храна. Неговата имунна система ще се нуждае от около две години, за да се развие напълно, така че той може да бъде чувствителен към разпространението на бактерии.
Уверете се, че ръцете и всички прибори, използвани за приготвяне и хранене на бебето, са идеално чисти.
Не го хранете директно от буркана с бебешка храна. Извадете лъжица от купа, колкото си мислите, че ще яде, и я нахранете от нея. В противен случай бактериите в устата на детето ще попаднат в буркана и ще се размножат в останалата подготовка до следващото хранене.
Вземете същите предпазни мерки с бебешката храна, както и със собствената си. Не оставяйте храната на стайна температура повече от час. Бързо приберете отворените буркани в хладилника (както и млякото и кърмата).
Когато детето започне да яде редовна храна или домашно приготвена бебешка храна, не забравяйте да я сварите достатъчно, особено месните ястия.
Оптималното допълващо хранене зависи не само от това с какво се храни детето, но и от това как, къде, кога и от кого. Тя трябва да се възпитава от човек, с когото детето има емоционални връзки, който ще разговаря с него, ще установи „очи в очи“ с него, храненето трябва да бъде „момент на любов“, консумиран в безопасна атмосфера.
Не бързайте да въвеждате колкото се може повече храни в началото на разнообразяването. Оставете бебето да свикне с тях и следвайте правилния начин на хранене, ако искате да имате здраво бебе.