Domyos от Decathlon

Френска Франция)
Английски (Обединено кралство)
Испански (Испания)
Италиански (Италия)
Български (България)
Чещина (Чешка република)
Deutsch (Deutschland)
Английски (Индия)
Френски (Белгия)
Magyar (Magyarország)
Nederlands (Белгия)
Nederlands (Холандия)
Полски (Polska)
Португалски (Бразилия)
Португалски (Португалия)
Românã (România)
Руски (Россия)
Свенска (Sverige)
Турски (Türkçe)
中文（中国）

ПИЕМ ЧАЙ ИЛИ ИНФУЗИЯ ЕЖЕДНЕВНО.

Чаят и билковите чайове осигуряват допълнителна хидратация, която пречиства тялото, благодарение на диуретичния им ефект. Тези напитки, богати на антиоксиданти, са полезни за сърцето, артериите и кожата. В допълнение, чаят улеснява изгарянето на калории благодарение на няколко вещества, като кофеин, катехини, флавоноиди.

ПРАКТИКИРАМ ТАЗИ СЕДМИЦА, 1 СЕРИЯ ЗА КАРДИО-ОБУЧЕНИЕ + РУТИНА № 4 ЗА КОМБИНИРАНЕ НА УСИЛЕНИЕ НА МУСКУЛИТЕ И КАРДИО

Упражнявайте се и изгаряйте възможно най-много калории, като се фокусирате върху класовете Cardio-Trainig в нашия график. Тези класове насърчават загубата на тегло и ангажират всички мускули, с интензивни усилия и максимално удоволствие. Рутинен № 4, който също ще бъде направен тази седмица, ще ви позволи да имате пълна тренировка.

За кой ?
Всички бъдещи треньори, подготвящи се за входни тестове за BP JEPS Fitness Activities за 5-те учебни структури (creps, cesa, efficiencia, професия sport 62, performeo, la factory)

Програмата на деня:

12:00: Добре дошли на участниците Споменете C

12h30-13h30: Стъпка (30 минути) - Renfo/Stretch (30 минути)

13h30-14h: Обратна връзка за вашата сесия + Добре дошли на участниците Споменете D

14:00 - 14:30: Luc Léger

14:30 - 17:00: Технически тестове за вдигане на тежести + Тестове за културизъм (Traction-Squat-Bench Press)

По-голямата част от деня:

Тестовете ще бъдат абсолютно същите, както се предлагат във всички учебни структури на национално ниво

Нов тест за вдигане на тежести, технически опит от професионалист по вдигане на тежести

Лектори от обучение на BP JEPS AGFF

Информация и съвети за влизане в обучение, за да поставите шансовете във ваша полза.

Цената и регистрациите:

10 € за споменаване

20 € за 2 споменавания

Предварителна регистрация по телефона на 03 20 30 98 38 или директно на рецепцията на вашия клуб в Лил !

Принципът на седмицата с нулева добавена захар е съвсем прост на хартия, защото просто трябва да избягвате всички храни, които съдържат захар: от трапезна захар до продукти, на чийто етикет пише „захар или въглехидрати“.