Доматено песто - щастливи въглехидратни рецепти
Домашно приготвено доматено песто. Без бъркотия и пълен контрол върху това, което е вътре ...
1 чаша с около 175 g песто/7 порции от 25 g
35 г меки сушени домати, нарязани на малки парченца (не доматите в масло)
25 г доматено пюре, двойно концентрирано
25 г кедрови ядки, печени в тиган без мазнина
1 скилидка чесън, нарязан
1 чаена лъжичка риган, сушен
1 MSP лют червен пипер на прах
40 г пармезан, настърган на ситно
45 мл екстра върджин зехтин
1/2 чаена лъжичка еритритол (и при)
1 чаена лъжичка сол
1/4 чаена лъжичка пипер, смлян
Поставете всички съставки във висок съд, разбъркайте добре и след това нарязайте на ситно с ръчния пасатор. Съхранявайте в буркан в хладилника.
Ако пестото не се изразходва в рамките на 2 седмици, по-добре е да го замразите на малки порции, отколкото да използвате кубчета подправки като кубчета лед и размразяване, ако е необходимо.
Използвам доматено песто в различни рецепти. Благословия за бързата кухня и просто страхотно изобретение. Готовите продукти не винаги са лоши в кухнята, ако обръщате внимание на качеството при пазаруване. Но го направихте сами, все пак е най-добрият вариант. Така че беше крайно време най-накрая да представим щастливо песто от въглехидрати домати тук.
Хранителните стойности * на порция от 25 g (от общо 7):
Калории: 115 ккал
Въглехидрати: 2,5 g (0,2 BE/0,2 KE)
Мазнини: 10,0 g
Протеин: 2,9 g
Добър апетит
Въпроси относно съставките? Тук можете да намерите често задавани въпроси за съставките с ниско съдържание на въглехидрати и тук можете да намерите съвети за пазаруване.
Към пълния преглед на моите нисковъглехидратни рецепти.
Връзките, маркирани с логото на партньора или *, са така наречените партньорски връзки. При всяка покупка от един от моите партньори, свързана чрез моята страница, получавам малка комисионна. За вас като читател няма допълнителни разходи.
* Хранителна информация без гаранция. Основата на изчислението е храната, която използвам. Въпреки дължимата грижа, отклоненията и грешките не могат да бъдат изключени. Основата за изчисляване на хлебните единици (BE) са 12 g въглехидрати и въглехидратни единици (KE) 10 g въглехидрати.