Домат, козе сирене, горчица, меден тарт, рецепта за превенция на MGC
Пролет
Лято
падане
Съставки
За 6 човека:
- 1 бутер тесто
- 3 домата
- 1 дневник козе сирене
- 3 супени лъжици горчица
- 1 супена лъжица акациев мед
- Някои листа босилек
- Билки от Прованс
Подготовка
- Загрейте фурната до 180 ° C (термостат 6).
- Поставете бутер тестото в чиния за пай и го набодете с вилица.
- Разпределете равномерно горчицата върху черупката на пая.
- Измийте доматите и ги нарежете на филийки.
- Нарежете филийки козе сирене.
- Подредете доматите и козето сирене по цялото тесто, като ги редувате.
- Добавете билки от Прованс по целия пай.
- Печете и варете 20 минути.
- След като се изпече, оставете баницата леко да се охлади и разпределете меда върху цялата баница.
- Добавете няколко листа босилек и сервирайте хладко.
За тарт, пълен с цветове, можете да добавите жълти, оранжеви, червени домати и евентуално чушки.
MGC Prevention хранителен анализ
| Вноски за порция | % от RNJ | |
| Калории (kcal) | 360 | 18% |
| Протеини (g) | 9 | 19% |
| Въглехидрати (g) | 21. | 8% |
| Мазнини (g) | 26 | 37% |