Домат ди; отслабнете със Supergem; се
Доматната диета трябва да хвърли няколко килограма само за няколко дни. Обясняваме концепцията и разкриваме дали всъщност можете да отслабнете трайно с тази форма на диета.
Независимо дали в салата, пълна с кус-кус или нарязана на хляб: Доматите са изключително гъвкави и със сигурност са едни от най-популярните зеленчуци сред германците. Но можете да отслабнете и с вечнозелените? Във всеки случай, доматената диета трябва да направи това възможно!
Каква е доматената диета?
Доматната диета е една от класическите моно диети (виж също: оризова диета), чрез която отслабнете до три килограма за четири дни мога. В зависимост от строгостта на диетата, доматите са почти изключително на диетата - което ги прави много едностранчиви. Не трябва да се прави повече от няколко дни.
Прочетете също:
Защо доматът е толкова здрав?
Има много добри причини, да разчитате на доматите като средство за отслабване при отслабване:
- 100 грама съдържат само около 17 калории (kcal). За сравнение: същото количество ябълки вече има 52 ккал!
- Доматите съдържат растителното вещество ликопен. Ликопенът намалява разграждането на колагена - това предотвратява целулита
- Те се състоят от 90 процента вода, но са и много засищащи
- Доматите съдържат до един процент калий, който благоприятства водния баланс и се твърди, че помага за изхвърлянето на токсините от тялото
- Доматите едва повишават нивата на кръвната захар, което предотвратява апетита за храна
- Малките чери домати също са подходящи като здравословна закуска между тях
Мога ли да отслабна трайно с доматената диета?
Три килограма само за четири дни е много амбициозна цел - да се постигне това, трите дневни хранения трябва да се състоят изключително от домати, Така че от доматен сок и доматена супа. Ако се храните по този начин, най-вероятно ще отслабнете малко, но вероятно ще се разболеете от доматите до ден два.
Рецепти да варират
С малко по-мекия вариант на тази диета вие се храните сами главно от домати, но можете да ги комбинирате с други храни - например, бихте могли да имате зеленчукова запеканка с домати, гъби и тиквички. Друга вкусна рецепта: доматен хляб!
Внимателно, JoJo!
Моно диетата винаги крие големия риск от йо-йо ефекта. След като спрете диетата и започнете отново да се храните нормално, загубените килограми за съжаление ще се върнат по-бързо, отколкото бихте искали. Следователно доматената диета всъщност е подходяща само ако искате да отслабнете малко в най-кратки срокове, например, защото предстои ваканцията и фигурата ви на бикини все още не е това, което си представяте (нашите съвети за отслабване също могат да ви помогнат с това).
По-добре да не ядете доматена диета?
Доматната диета не е за вас? След това опитайте да отслабнете без глад или обемната диета!
Видео съвет: Доматите принадлежат ли в хладилника?