Домашното картофено пюре има повече калории, отколкото опаковката от зеленчуци (отслабнете)
Опаковката има 150 kcal, но не мога да преценя колко kcal има цяла чиния картофено пюре без мляко или масло. Колкото на снимката.
4 отговора
Претеглете и тогава ще знаете колко калории имат вашите картофи
. Нещо не може да е наред, защото без мляко и масло такава паста няма да дойде на масата ни. Няма да й бъде позволено да се нарича картофено пюре.
70 калории на 100г, точно като картофите!:)
Претеглете го. Тогава просто потърсете в Google колко ккал имат толкова грама картофи?
Нямате кухненска везна? Тогава можеш само да гадаеш.
подобни въпроси
В момента съм в клиника и съм поръчал храната си до 1200 kcal, докато съм там. Това също работи. Там съм за втори ден. Днес имаше чиния и върху нея имаше следното: боб-моркови - аспержи-зеленчуци с около 200g варен кускус и 1 парче свинско месо около 120g.
Това заедно да е 1200 kcal? Отдавна броим калории, но според грубото ми изчисление това беше около 600-700 ккал.
Греша ли или правят всичко правилно?
Според лекаря съм болен или червата ми е болна, така че трябва да спазвам диетичен план. Нещо като моркови, сухари, гевреци. и картофено пюре (без мляко и масло) Така че сега опитвам късмета си да направя картофено пюре без мляко и без масло. Не знам обаче как. би било наистина много хубаво от ваша страна, ако можете да ми помогнете. Благодаря предварително
юфката има много калории, а гулашът също не е толкова нисък. ако едната плоча имаше 700 kcal, втората плоча вече щеше да има 1400 kcal! може ли това да бъде?
Здравейте, скъпа общност на gutefrage.net,
Днес ми е вторият ден след изваждането на зъба на мъдростта и всичко все още е частично подуто и устата ми е отворена само частично.
Въпросът ми сега е (картофите се готвят в момента) дали мога да ям картофено пюре с масло.
Знам, че като приемам пеницилин (известен още като антибиотици), нямам право да ям млечни продукти, но също и заради раната в устата поради възпаление и т.н.
Но какво ще кажете за маслото? Или мляко или масло в картофеното пюре?
Здравейте момчета =), на път съм да отслабна (около 1 седмица). Но по някакъв начин мога да се сетя само за ТОВА, нищо друго. Продължавам да броя калориите и се чувствам виновен, когато ям над 1000 ккал на ден. Също така вече не мога да се разсейвам, защото през цялото време се показва нещо по телевизията за WeightWatchers и т.н. и не знам . Веднъж прочетох, че килограм телесни мазнини се състои от 7000kcal. Една седмица има седем дни: 1000 ккал на ден е половината от 2000 ккал -> Значи губя 1 кг телесни мазнини за една седмица, нали? И когато достигна желаното тегло, мога ли да продължа да ям 1000kcal (не искам йо-йо ефекта), без да губя повече тегло. Не искам да съм мега слаба или нещо подобно в момента. И някак си имам проблем, че постоянно ям хляб?: O при почти всяко хранене. Освен вечер . Така че днес: банан (90kcal), бял хляб (240kcal), добра шепа овесени люспи с мляко (200kcal), няколко дъвки без захар, порция масло (150kcal), порция млечен крем (85kcal) . Така че общо 765 ккал. Знаете ли рецепта под 235 ккал? Обикновено не ям нито масло, нито бял хляб . Ще бъда много благодарен! ^^ LG:)
здравей аз съм човек, който слага много малко мазнини и иска да напълнее, какво мислите за моя хранителен план
мляко 1 литър 650 kcal харибо 200 g 700 kcal чипс 400 g 2000 kcal шоколадови бисквити 250 g 1300 kcal фъстъци 200 g 1200 kcal бургери 300 g 900 kcal ориз 500 g 1750 kcal орехи 200 g 1300 kcal 2-3 банани 300 kcal
В момента се опитвам да спестя навсякъде няколко ккал, разбира се, трябва да видя какво ям и да намеря алтернативи, които са малко по-нискокалорични (напр. Използвайте подсладители вместо захар). Всъщност съм преминал към зеленчуци, повече плодове, по-често по-малки хранения, упражнявайте 4 пъти седмично, има само един предмет, в който не съм много сигурен. Кафето е просто необходимо за мен. Не мога без, без настроението ми е в мазето, не мога да се концентрирам върху работата и други негативни аспекти без черното злато. Затова оставям захарта, следващият фактор, който прави кафето толкова калорично, е млякото, в момента използвам 1,5% мляко, 100 мл има около 45-47 ккал и пия около 4- Така че 5 саксии са приблизително 300 ml = 150 kcal, 150 kcal от изчисленото ми дневно ограничение от 1800 kcal намирам доста. Сега към точката:
Вече опитах избелвачи за кафе, вкусът е различен, но не е отрицателен за мен, харесва ми. Трябва да добавя само 1 чаена лъжичка на чаша, а една чаена лъжичка има около 20 kcal по 5 все още е 100 kcal, поне 50 по-малко. Така че всъщност кремът за кафе е по-добър за отслабване, нали? Или предимно тогава, аспекти, непознати за мен, тогава по-трудни, така че все пак да се придържам към млякото?
Очаквам с нетърпение хубави отговори;-) Поздрави
Казаха ми, че раната може да се зарази заради млечнокиселите бактерии. Но всички казват, че ядат картофено пюре, за което в момента съм наистина готов, но мляко и малко масло идват в добро картофено пюре. Не знам какво съм сега трябва да се направи.
Хей, момчета, картофеното пюре с мляко и малко масло има ли много калории? Така че мога ли да ям това утре или не? Благодаря ви за отговорите
Днес съм изпил чаша мляко и малко боровинки (приблизително 200 kcal) от 10 часа сутринта. .
Алкохол + спестяване на калории = отслабване, мислех си .
Мислех, че зехтинът е с по-ниско съдържание на калории от маслото. Но току що сравних двете.
10 ml масло има 65 kcal, а 10 ml зехтин има 90 kcal.
В момента правя зеленчуци на пара и направих зехтин с чисто, трябваше да използвам масло по-добре?
Чудя се дали да не го изхвърля, но да сложа само една супена лъжица зехтин в него.
Отидете на кетогенна диета и максимум 40 g въглехидрати на ден. Постигнах това и все още имам достатъчно място за протеини и мазнини. Днес ядох: 2 M яйца в 1 супена лъжица слънчогледово олио (пържен и постно сланина на кубчета и 2x 120 g домашна леща с малко картофи.
Правилно ли е изчислението ми?
1 супена лъжица слънчогледово масло = 150 ккал
Бекон = 120kcal (според опаковката)
Направих още 20 минути Hiit Training = - 150kcal
Така че овесената каша всъщност има около 370 ккал. Но ако ги сварите с мляко например и направите каша от него, те имат само 170 ккал? Защо така? Тъй като правя тренировки с тежести, много калории са важни за мен. Има ли начин калориите да бъдат запазени?
.колко струва такава лазаня?
Направен е с много мляко, но по-малко сметана и малко сирене ... разбира се, трудно е да се каже, но би трябвало да мога да разчитам на около 1000 ккал за една порция?