Домашно приготвени хубави момичета от кухнята в крем
Знаете ли всъщност "хубав крем" или наричан още "nanaeis"? Не? Но тогава е време: Този сладолед е супер бърз и освен това е изключително здравословен!
В Instagram, откакто започна сезонът на сладоледа, попаднах на странен хаштаг: #nicecream. Много вкусни топки за сладолед са показани на снимките. Направих малко проучване и бързо разбрах: Nicecream е много прост и здравословен сладолед, направен от замразен банан.
Поради сладостта на бананите, сладоледът се предлага напълно без допълнителна захар и дори може да се направи веган (като просто се използва бадемово мляко вместо мляко). Рецептата може да бъде усъвършенствана с фъстъчено масло или бадемово масло, в зависимост от вашите предпочитания. Добавих още няколко печени и нарязани ядки към моята версия. Но можете също да смесвате плодове или шоколадови чипове с него. Няма ограничения за въображението ви - забавлявайте се да експериментирате!
Съставки за 1 порция
- 1 много зрял банан
- 1 супена лъжица фъстъчено масло (хрупкаво)
- около 2 супени лъжици пълномаслено мляко
- 1 супена лъжица печени и нарязани ядки (напр. Бадеми или фъстъци)
подготовка
- Обелете и нарежете банана и поставете във фризера за една нощ.
Калории: 227
Протеини: 4-ти
Дебел: 6-то
Въглехидрати: 36