Домашни средства за подобряване на зрението Естествени средства за защита
Консултирайте се с Вашия лекар, за да определите подходящата диагноза и лечение. Някои проблеми с очите могат да бъдат причинени от сериозни заболявания като катаракта, лезии на зеницата (ARMD), катаракта и заболяване на зрителния нерв.
При лошо зрение обикновено се препоръчва носенето на очила, контактни лещи или в някои случаи операция. Можете също така да опитате няколко естествени домашни средства.
Наследствените фактори, лошото хранене, стареенето и прекомерното напрежение на очите често допринасят за този процес. Най-честите симптоми на слабо зрение са замъглено зрение, чести главоболия и сълзене на очите.
1. Упражнения за очи
Упражненията за очи правят мускулите на окото гъвкави, енергизират и стимулират кръвообращението, като по този начин поддържат здравето на зрението. Честото „обучение“ може да поддържа здравето на зрението, да подобри фокуса и концентрацията.
- Дръжте молив на една ръка разстояние и се фокусирайте върху него. Бавно се приближете към носа си, след което го отстранете отново, веднага щом не виждате ясно. Повторете десет пъти на ден.
- Преместете очите си за няколко секунди и след това в другата посока. Повторете четири до пет пъти, мигайки между повторенията.
- Вибрирайте очите си с 20-30 бързи примигвания, без да затваряте очите си напълно и след това накрая затворете очи и се отпуснете. Повторете това два пъти на ден.
- Концентрирайте се върху отдалечен обект като Луната за 3-5 минути на ден.
Изпълнявайте тези упражнения редовно поне няколко месеца, за да постигнете добри резултати.
2. Слънчева и палмова терапия
Тези методи могат да укрепят и направят мускулите на клепача и клепача по-гъвкави.
Слънчевата терапия използва лечебната сила на слънцето, докато методът с дланта помага за релаксация и благополучие.
В китайската култура Слънцето съдържа жизненоважни жизнени енергии, които са ключови за здравето на окото и цялото тяло.
- Същността на слънчевата терапия е да правите слънчеви бани със затворени очи и да вдишвате дълбоко до нея. Правете това за няколко минути на ден и след това следвайте метода с дланта.
- За да изпълните метода с дланта, разтрийте дланите си, за да генерирате топлина, след което внимателно поставете дланите си върху затворените очи, без да оказвате натиск, за да оформите чаша. Уверете се, че сте покрили очите си правилно и не получавате светлина. Повтаряйте това няколко пъти на ден, съчетано с идеята за приятна сцена.
3. Акупунктура
Според традиционната китайска медицина (TCM), очните заболявания или неизправности често се дължат на чернодробни и бъбречни заболявания. Има няколко акупунктурни точки около очната ямка, в областта на костите, заобикалящи очната ябълка.
- Масажирайте тези акупунктурни точки за 5-10 секунди от всяка точка навън до седмица. Можете да повтаряте това по няколко пъти на ден. Забележка: Ако сте бременна, консултирайте се с експерт, използващ акупунктура. Също така, не масажирайте тази област в случай на нараняване, изгаряне или инфекция.
- Ходенето бос в продължение на половин час сутринната роса също е добър метод за подобряване на зрението с акупунктура, тъй като мобилизира нервните влакна в стъпалото. Точките на рефлексологичния натиск на окото са разположени на втория и третия пръст.
Освен това зеленият цвят на тревата действа успокояващо на очите.