Домашни средства за лечение на настинка - така помага диетата
Носът тече, главата жужи и гърлото се драска - пак е времето: Умирай Студен сезон стои на вратата.
Въпреки здравословната палео диета, много малко са пощадени от настинка и средно сме хванати два до три пъти годишно.
Но не всички настинки са еднакви С правилната диета и няколко домашни средства за лечение на настинка можем да направим много, за да се възстановим отново по-бързо.
Ето защо в тази статия искаме да ви дадем нашите най-добри палео съвети за кашлица, хрема и възпалено гърло.
Хрема, възпалено гърло, главоболие - кои домашни средства помагат срещу настинки?
Простуда и грип - Това прави разлика?
Когато говорим за настинка, обикновено не правим разлика между грипоподобна инфекция и истински грип, „грип“.
Простудата и грипът са едно Заразна болест лигавиците в носа и околоносните синуси, гърлото и бронхите. Той се задейства от вируси и често работи по подобен начин:
Първите два дни студ се характеризират с преглъщаща болка и болки в гърлото, придружени от студени тръпки и настинка. Освен това има желание за кихане и усещане за натиск в главата, което достига своя връх на втория ден от заболяването. След два дни следват главоболие и болки в тялото, кашлица и понякога треска, чието ниво зависи от вашата имунна система, както и от вида на вируса. След около седмица настинката свърши.
С напълно израснал Не се разминаваме с грипа толкова лесно: Отнема около 14 дни, преди да свърши. Грипът не се прокрадва като студ, а често внезапно и в рамките на няколко часа. Симптомите са подобни, но значително по-лоши. По-специално тук трябва да се спомене висока температура и болки в тялото.
Причини - откъде идват кашлицата, болките в гърлото и хремата?
Независимо дали е грип или настинка - Причините са подобни. И дори някой да си помисли заради името, че ще се разболеем главно от студа, това е само половината история.
Тъй като фактът, че студът е единствено отговорен за развитието на настинка, досега не е научно доказан или потвърден.
Смята се обаче, че Студът води до влошаване на кръвообращението и по този начин възпрепятства транспортирането на защитните сили на организма до фокуса на инфекцията. И също така Рискът от инфекция се увеличава косвено чрез студена среда: През студения сезон стоим по-често в затворени, лошо проветриви помещения и по този начин в близост до вече заразени хора.
За да се подготвите психически и тялото си (особено имунната система) за по-студения сезон, може да е полезно да се изложите на студени дразнители. Дори и „леденото къпане“ да не изглежда лоша идея, трябва да не правете същото с Вим Хоф - редуващи се душове или студени душове могат да бъдат добро начало.
От еволюционна гледна точка студът е естествен стимул за нас и „обучава“ имунната и ендокринната системи. Можете също така да си представите, че: човешкото същество със сигурност не е накарано да се къдри в къщата и апартамента през цялата зима при уютни 23 ° градуса.
Ако не харесвате студената вода: В Дори разходките с по-тънки якета при по-студени външни температури могат да върнат „спящия“ хормон и енергийния метаболизъм на пътя. От тях, т.е. Тези, които страдат от хипотиреоидизъм или автоимунно заболяване Хашимото, се възползват.
Освен студа има и други теории, които трябва да обяснят как възниква настинката. Това включва например a Липса на витамин D., които могат да отслабят имунната система, като по този начин увеличават податливостта към болести. Причините за недостиг на витамин D са много - твърде малко слънчева светлина през лятото е една от тях!
Като цяло Студеният сезон и съвременният начин на живот имат много фактори, които отслабват имунната ни система и ни правят по-податливи на патогени.
Най-добрата профилактика може да бъде здравословният палео начин на живот с балансирана диета, упражнения на чист въздух, живот в биологичен ритъм и достатъчен сън - но това не винаги е достатъчно.
От какво се нуждае тялото ни при настинка и грип?
След като сме хванати, е важно да дадем на тялото това, от което се нуждае сега. Ние искаме нашето Подкрепете имунната система, облекчете симптомите и противодействайте на прекомерното отслабване, за да можем скоро да се върнем на лодката. Какво е нужно на тялото ни за това?
СЪВЕТ: Вече можете да си купите наистина добър костен бульон - на bonebrox.de
Палео домашни средства - нашите най-добри рецепти за настинка и грип
Има ли теб или любимия човек вече? Ето нашите 5 любими палео рецепти, които ще ви помогнат да приложите съветите от тази статия веднага:
- Домашен пилешки бульон или телешки бульон, ритникът за имунната система
- Морковна супа с джинджифил и манго, затопля отвътре и е вкусна
- Тайландско къри, витаминна бомба, която поддържа циркулацията
- супата от гулаш е питателна и внася течност в тялото
- Смутитата, или в зелен вариант, или в цветния вариант, ви осигуряват течности, витамини и важни растителни вещества.Но внимавайте: за да не претоварите храносмилателния тракт, наслаждавайте се на смутита на малки глътки.
Заключение: Домашни средства за лечение на настинки вместо хапчета и химикали
Здравословният палео начин на живот е най-добрата профилактика срещу грип и настинка. Въпреки това понякога това се случва всеки от нас поради различни причини. Важно е след това да дадете на тялото това, от което се нуждае, а именно много хранителни вещества, течности и почивка. И тук също Палео ни дава правилните рецепти.
Как преминавате през студения сезон? Разбра ли ви вече или все още знаете тайно домашно лекарство за простуда, което забравихме?
Очакваме с нетърпение коментарите.