Домашни средства за хъркане

4 май 2015 г. 10:08 ч. | ->

хъркане

Хъркането може да бъде сериозно здравословно разстройство, което прекъсва нормалния режим на сън на човек и пречи на спокойния сън на съпруга/та. Едно британско проучване установи, че ако хъркането на някой е съпруг/а на съпруга/та, той може да падне от около 4 години сън до 50-годишнината си от сватбата.

В допълнение към обикновената умора, хората с лишаване от сън също могат да получат нарушения на паметта и настроението и са по-склонни да претърпят автомобилна катастрофа. Умерените хъркащи са онези, които хъркат всяка вечер, но само когато лежат по гръб или само част от нощта. Тежките хъркащи трябва да се консултират с лекар, за да се избегне появата на тежко нарушение на съня, сънна апнея.

За леки до умерени хъркащи сме събрали няколко домашни решения, които могат да помогнат на всички участници да спят по-добре.

Кога да посетите лекар?

Като цяло, колкото по-силно и по-често някой хърка, толкова по-голям е рискът от заболяване, наречено сънна апнея. Ако домашните средства не помогнаха, потърсете лекар!