Домашни протеинови шейкове - Sun Doctor
Мускулите могат да се подуят дори без протеин на прах! Направете домашно протеиново смути и усетете промяната!
Положителните страни на протеиновите смутита не са ни непознати, тъй като на много места можем да четем и да чуваме за полезното въздействие на протеина върху тялото. Ако пием протеинови смутита като част от ежедневната си диета, ползи за кратко време, главно в допълнение към спорта. Въпреки всичко това, редовната консумация на протеинови шейкове е по-малко удобна за портфейла в дългосрочен план, но има решение за това, ако правим собствени шейкове у дома.!
Тонизиране без хранителни добавки
В допълнение към всички форми на културизъм и спорт, от съществено значение е това яжте правилно! Различните хранителни добавки обаче могат да съдържат съставки, които въпреки ужасните си цени не са полезни за организма, особено за дълги периоди от време. Този проблем може лесно да бъде отстранен, като направите желаните аксесоари сами!
Шоколадово бананово смути
- 4 супени лъжици какао на прах/шоколад на прах
- 3 супени лъжици мляко на прах
Подготовка:
Смесете млякото с три счупени яйца, след това добавете две супени лъжици какао на прах! Когато те са добре смесени, добавете 2 банана с 3 супени лъжици мляко на прах! След още едно разбъркване добавете още 2 супени лъжици какао на прах и 3 супени лъжици мляко на прах! Накрая добавете фъстъченото масло и третия банан! Смесете съставките още веднъж добре и вече можете да ги консумирате!